мистер злак · Хлеб и выпечка
Хлебушек для завтрака
Энергия и соотношение БЖУ
268ккал · 100 г
Белки7 г10%
Жиры5.8 г20%
Углеводы46.8 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебушек для завтрака». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 134 | 3.5 | 2.9 | 23.4 |
| Ломтик | 25 г | 67 | 1.75 | 1.45 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 268 ккал | 268 ккал | 13% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 46.8 г | 46.8 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебушек для завтрака | Хлеб и выпечка | — | 268 | 7 | 5.8 | 46.8 |
| Торт новинка | Сладости | ≈ 99% | 268 | 8 | 6 | 53 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 98% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| Сочная курица с чесноком и травами | Бакалея | ≈ 97% | 270 | 8 | 4.5 | 48 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 97% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| тесто сдобное | Овощи | ≈ 97% | 268 | 6.7 | 4.3 | 50.5 |
| Каша овсяная на изомальте | Крупы и каши | ≈ 96% | 266.7 | 11.2 | 5.5 | 43.6 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Сгущенка с сахаром | Молочные продукты | ≈ 96% | 270 | 3.5 | 7 | 58 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 95% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебушек для завтрака | — | 268 | 7 | 5.8 | 46.8 |
| Батон "Исса" постный | ≈ 99% | 269 | 7 | 7 | 55 |
| Бублик "Купеческий" | ≈ 99% | 270 | 7 | 5.5 | 46 |
| Кулич без замеса руками | ≈ 99% | 269 | 6.8 | 6.5 | 46.6 |
| Хлеб живой бездрожжевой с семечками | ≈ 99% | 268 | 7.7 | 5.6 | 49.6 |
| хлеб Batata doce | ≈ 99% | 268.6 | 8 | 5.1 | 45.1 |
| булочки "Жаворонки" | ≈ 98% | 266 | 6 | 6.2 | 46.4 |
| Лаваш | ≈ 98% | 267 | 9 | 5.8 | 44.6 |
| тесто слоеное дрожжевое Слоенушка | ≈ 98% | 268 | 6 | 7 | 45 |
| Хлеб прибалтийский темный с семечками | ≈ 98% | 266 | 7.2 | 5.9 | 44.9 |
| Хлеб пшеничный в хлебопечке | ≈ 98% | 269 | 7 | 5.2 | 49 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов