Метро chef · Бакалея
Соевый соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки9.2 г56%
Жиры0 г0%
Углеводы7.2 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 10 | 1.38 | 0 | 1.08 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.35 | 0.46 | 0 | 0.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый соус | Бакалея | — | 67 | 9.2 | 0 | 7.2 |
| Десерт низкокалорийный Абрикоскин | Сладости | ≈ 99% | 66 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| мясо соевое с овощами | Овощи | ≈ 98% | 65 | 9 | 0.2 | 7.1 |
| белая фасоль | Бобовые | ≈ 96% | 66 | 7 | 0.4 | 6 |
| вино розовое п/ сухое Розе д"Анжу ля Жаглери | Напитки | ≈ 96% | 70 | 1.8 | 0 | 1.2 |
| Йогурт греческий обезжиренный, ванильный, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 96% | 71 | 9.1 | 0.2 | 7.8 |
| мягкий творог био баланс | Мясо | ≈ 96% | 66 | 7.9 | 0.3 | 7.6 |
| рыба под маринадом | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 58 | 8.5 | 0.1 | 5.8 |
| Уха из тилапии Тё | Готовые_блюда | ≈ 94% | 66 | 9.1 | 0.8 | 5.5 |
| Закуска овощная с творожно-чесночным топингом | Снеки | ≈ 91% | 64 | 7.1 | 1.2 | 6 |
| Куриные котлеты с капустой и морковью | Птица | ≈ 91% | 68 | 10 | 1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый соус | — | 67 | 9.2 | 0 | 7.2 |
| китайский соус | ≈ 98% | 68 | 9 | 0 | 8.1 |
| Соевый соус истинного брожения | ≈ 97% | 69 | 8.9 | 0 | 8.3 |
| Соус соевый Kikkoman | ≈ 97% | 73 | 10.3 | 0 | 8.1 |
| соевый соус | ≈ 96% | 74 | 10.3 | 0 | 8.1 |
| Соевый соус (Ekona (Hokkaido club)) | ≈ 96% | 74 | 10.3 | 0 | 8.1 |
| соевый соус LI-O-CHANG | ≈ 95% | 70 | 10.6 | 0 | 6.4 |
| соус нуок | ≈ 95% | 67 | 10 | 0 | 5.3 |
| Соус соевый | ≈ 95% | 64 | 8 | 0 | 8 |
| Тамари | ≈ 95% | 63 | 10 | 0 | 6 |
| Перец фаршированный индейкой с рисом | ≈ 94% | 67 | 7.4 | 0.8 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов