европром · Рыба и морепродукты
икра царская имитированная лососевая
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки0.1 г2%
Жиры0.5 г24%
Углеводы3.5 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра царская имитированная лососевая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 4 | 0.02 | 0.1 | 0.7 |
| Ч. ложка | 7 г | 1.4 | 0.01 | 0.04 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 30 | 0.15 | 0.75 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 22 | 0.11 | 0.55 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра царская имитированная лососевая | Рыба и морепродукты | — | 20 | 0.1 | 0.5 | 3.5 |
| компот: яблоки, слива, смородина | Напитки | ≈ 99% | 20 | 0.1 | 0.6 | 3.6 |
| Пирожок веганский с яблоком и грушей | Сладости | ≈ 97% | 23 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
| овощи тушеные | Овощи | ≈ 96% | 20 | 0.5 | 0.4 | 3.7 |
| Аджика | Бакалея | ≈ 95% | 20 | 0.5 | 0.6 | 3.2 |
| Сухарики ржаные Finn crisp 1шт | Снеки | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Хлебцы кориандр | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 20 | 0.7 | 0.5 | 3.8 |
| Отвар из овса в термосе | Крупы и каши | ≈ 93% | 24 | 0.8 | 0.4 | 4.6 |
| смесь овощей для крем супа "Легкая" | Готовые_блюда | ≈ 93% | 24 | 0.1 | 0.2 | 2.9 |
| Сыворотка творожная | Молочные продукты | ≈ 93% | 20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Cranberries замороженные | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 22 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра царская имитированная лососевая | — | 20 | 0.1 | 0.5 | 3.5 |
| Икра имитированная из морских водорослей красная | ≈ 100% | 20 | 0.1 | 0.5 | 3.5 |
| Икра царская имитированная красная | ≈ 100% | 20 | 0.1 | 0.5 | 3.5 |
| Капуста морская баланс | ≈ 96% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| капуста морская маринованная "баланс" | ≈ 96% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| Морская капуста | ≈ 96% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| морская капуста без уксуса | ≈ 96% | 22 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| Морская капуста | ≈ 95% | 23 | 0.5 | 0.5 | 3.8 |
| Капуста морская маринованная "Баланс" | ≈ 93% | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.7 |
| Морская капуста | ≈ 93% | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.7 |
| Морская капуста | ≈ 93% | 25 | 0.6 | 0.4 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов