СЕМ coop · Мясо
Фарш мешаный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
276ккал · 100 г
Белки16 г28%
Жиры17 г67%
Углеводы3 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш мешаный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 69 | 4 | 4.25 | 0.75 |
| Ч. ложка | 8 г | 22.1 | 1.28 | 1.36 | 0.24 |
| Порция | 150 г | 414 | 24 | 25.5 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 304 | 17.6 | 18.7 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 276 ккал | 276 ккал | 14% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш мешаный | Мясо | — | 276 | 16 | 17 | 3 |
| Куриные желудки с сыром "Янтарь" | Птица | ≈ 100% | 276 | 19.8 | 20.4 | 3.2 |
| Петрушка сухая | Бакалея | ≈ 99% | 276 | 22.4 | 21.3 | 4.4 |
| рыбный паштет | Сладости | ≈ 98% | 276 | 20.5 | 21.5 | 0.3 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 275 | 21.2 | 19.4 | 3.7 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Скумбрия атлантическая в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 277 | 16 | 21 | 6 |
| Аджика | Овощи | ≈ 96% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
| Бутанику рёри | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 16.6 | 22.2 | 3.4 |
| Тофу, жареный | Бобовые | ≈ 96% | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
| Куриные бёдра в панировке | Фастфуд | ≈ 95% | 274 | 19.2 | 18.1 | 8.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш мешаный | — | 276 | 16 | 17 | 3 |
| Сервелат столичный | ≈ 98% | 275 | 18.5 | 21.4 | 2.1 |
| Баранина австралийская, ребра, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жаренная | ≈ 97% | 277 | 22.2 | 20.2 | 0 |
| Баранина, плечевая и лопаточная части, запеченная | ≈ 97% | 276 | 22.5 | 20 | 0 |
| биточки на пару | ≈ 97% | 274 | 17.5 | 20 | 6.1 |
| Бифштекс из говядины с яйцом, по 1-402 | ≈ 97% | 275 | 21.5 | 20.8 | 0.4 |
| ветчина светофор | ≈ 97% | 275 | 17 | 23 | 2 |
| Говядина сортовая, плоская часть грудинки, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая | ≈ 97% | 276 | 17.8 | 22.2 | 0 |
| котлеты из говядины и свинины | ≈ 97% | 275 | 16.3 | 19.6 | 7.7 |
| МОЕ СРДЦЕ В МАЙОНЕЗЕ | ≈ 97% | 275 | 16.2 | 22.5 | 4.5 |
| Язык бараний тушеный | ≈ 97% | 275 | 21.6 | 20.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов