Аладушкин · Сладости
Сочни с творожной начинкой
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки6 г6%
Жиры20 г45%
Углеводы50 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочни с творожной начинкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 300 | 4.5 | 15 | 37.5 |
| Порция | 50 г | 200 | 3 | 10 | 25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочни с творожной начинкой | Сладости | — | 400 | 6 | 20 | 50 |
| Лимонный пирог с помадкой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 400 | 5.6 | 20 | 51.2 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 100% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Вермишель с куриным бульоном | Готовые_блюда | ≈ 99% | 400 | 7 | 19 | 48 |
| Лапша по-домашнему с овощами, постное меню | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 400 | 7 | 18 | 52 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Гренки к пенному | Снеки | ≈ 97% | 400 | 9 | 17 | 53 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | Орехи и семена | ≈ 97% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| сырок творожный глазированный "со вкусом ванили" | Молочные продукты | ≈ 97% | 400 | 4 | 23 | 45 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | ≈ 97% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Рожок с варенкой | Мороженое | ≈ 96% | 400 | 4 | 24 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочни с творожной начинкой | — | 400 | 6 | 20 | 50 |
| Вафли венские с кремом вареная сгущенка | ≈ 100% | 400 | 5.9 | 20 | 50 |
| Вафли мягкие с вареной сгущенкой | ≈ 100% | 400 | 6 | 20 | 50 |
| Венские вафли мягкие | ≈ 100% | 400 | 5.9 | 20 | 50 |
| кекс мраморный | ≈ 100% | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Кекс мраморный | ≈ 100% | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Кекс мраморный с какао | ≈ 100% | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Круасан "Вишня" | ≈ 100% | 400 | 5.9 | 20.2 | 51.2 |
| Мягкие вафли | ≈ 100% | 400 | 6 | 20 | 50 |
| Мягкие вафли с шоколадным кремом | ≈ 100% | 400 | 6 | 20 | 48 |
| чародейка | ≈ 100% | 400 | 5 | 18 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов