Шарлиз · Сладости
кекс мраморный
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки5.5 г5%
Жиры20 г45%
Углеводы50 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кекс мраморный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 320 | 4.4 | 16 | 40 |
| Кусок торта | 120 г | 480 | 6.6 | 24 | 60 |
| Порция | 50 г | 200 | 2.75 | 10 | 25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кекс мраморный | Сладости | — | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Лимонный пирог с помадкой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 400 | 5.6 | 20 | 51.2 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 100% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Вермишель с куриным бульоном | Готовые_блюда | ≈ 99% | 400 | 7 | 19 | 48 |
| Лапша по-домашнему с овощами, постное меню | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 400 | 7 | 18 | 52 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Гренки к пенному | Снеки | ≈ 97% | 400 | 9 | 17 | 53 |
| сырок творожный глазированный "со вкусом ванили" | Молочные продукты | ≈ 97% | 400 | 4 | 23 | 45 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | ≈ 97% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | Орехи и семена | ≈ 96% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| рожок коровка со сгущенкой | Мороженое | ≈ 96% | 400 | 4 | 24 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кекс мраморный | — | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Амчики ванильные | ≈ 100% | 400 | 4.5 | 20 | 49 |
| Вафли венские с кремом вареная сгущенка | ≈ 100% | 400 | 5.9 | 20 | 50 |
| Вафли мягкие с вареной сгущенкой | ≈ 100% | 400 | 6 | 20 | 50 |
| Венские вафли мягкие | ≈ 100% | 400 | 5.9 | 20 | 50 |
| Кекс мраморный | ≈ 100% | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Кекс мраморный с какао | ≈ 100% | 400 | 5.5 | 20 | 50 |
| Круасан "Вишня" | ≈ 100% | 400 | 5.9 | 20.2 | 51.2 |
| Мягкие вафли | ≈ 100% | 400 | 6 | 20 | 50 |
| Сочни с творожной начинкой | ≈ 100% | 400 | 6 | 20 | 50 |
| чародейка | ≈ 100% | 400 | 5 | 18 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов