Del Monte · Фрукты и ягоды
Персики в банке
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
78ккал · 100 г
Белки0.5 г3%
Жиры0.2 г2%
Углеводы18.5 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Персики в банке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 101 | 0.65 | 0.26 | 24.1 |
| Порция | 150 г | 117 | 0.75 | 0.3 | 27.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 78 ккал | 78 ккал | 4% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 18.5 г | 18.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
42низкий
Гликемическая нагрузка
7.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Персик»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Персик» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из персиков | 258 | 0.5 | 0 | 66.8 |
| Персик сушеный | 254 | 3 | 0.4 | 57.7 |
| персик сушеный без сахара | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персик вяленый | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Персики сушеные | 239 | 3.6 | 0.8 | 53.1 |
| Персики сушеные (дегидрированные), тушеные | 133 | 2 | 0.4 | 34.1 |
| Персики сушеные, тушеные с сахаром | 103 | 1.1 | 0.2 | 24.2 |
| Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе | 96 | 0.5 | 0 | 25.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Персики в банке | Фрукты и ягоды | — | 78 | 0.5 | 0.2 | 18.5 |
| Вино столовое красное, Гаме (Gamay) 12,2% об. | Напитки | ≈ 99% | 78 | 0.1 | 0 | 2.4 |
| Пюре "Банан" | Сладости | ≈ 99% | 78 | 1 | 0.1 | 18.3 |
| Соус вустерский | Бакалея | ≈ 99% | 78 | 1 | 0.1 | 18.5 |
| фунчоза отварная | Готовые_блюда | ≈ 99% | 78 | 0.3 | 0 | 19.1 |
| Каша рисовая на воде с курагой | Крупы и каши | ≈ 98% | 78 | 1.4 | 0.1 | 17.7 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 98% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Огурцы резаные в маринаде (Призма) | Овощи | ≈ 97% | 75 | 0.7 | 0 | 17 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 97% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 95% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Персики в банке | — | 78 | 0.5 | 0.2 | 18.5 |
| Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 78 | 0.4 | 0.1 | 19.4 |
| Персик консервированный КАН | ≈ 99% | 80 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Пюре из маракуйя | ≈ 99% | 77 | 0.6 | 0.3 | 18 |
| ПЮРЕ МАРАКУЙЯ | ≈ 99% | 77 | 0.6 | 0.3 | 18 |
| Пюре Agrobar фруктовое маракуйя замороженное | ≈ 99% | 77 | 0.6 | 0.3 | 18 |
| Брусника мочёная | ≈ 98% | 80 | 0.6 | 0.3 | 18.6 |
| Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 76 | 0.5 | 0.1 | 19.1 |
| Гуава в сиропе | ≈ 98% | 76 | 0.4 | 0.1 | 18.7 |
| Яблоки дикие | ≈ 98% | 76 | 0.4 | 0.3 | 20 |
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью | ≈ 98% | 76 | 0.2 | 0.2 | 18.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов