Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 98.8 | 0.26 | 0.26 | 24.3 |
| Порция | 150 г | 114 | 0.3 | 0.3 | 28.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 76 ккал | 76 ккал | 4% |
| Белки | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 18.7 г | 18.7 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 1.7 мг | 1.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 1% |
| РР · НЭ | 0.19 мг | 0.9% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Консервированные фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Консервированные фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варенье из рябины черноплодной | 387 | 0.4 | 0 | 74.8 |
| смесь фруктов и цукатов | 370 | 3 | 13 | 60 |
| манго цукаты листики | 340 | 0 | 0 | 84 |
| Смесь цукатов из ананаса и папайи | 330 | 0.4 | 0.1 | 82 |
| Цукаты из папайи | 327 | 0 | 0 | 81.7 |
| Цукаты | 322 | 0.3 | 0.1 | 81.1 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| смесь цукатов из ананаса и папайи | 300 | 2 | 1 | 71 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью | Фрукты и ягоды | — | 76 | 0.2 | 0.2 | 18.7 |
| Вино столовое белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) 11,2% об. | Напитки | ≈ 99% | 76 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Соус яблочный | Бакалея | ≈ 99% | 77 | 0.3 | 0.1 | 19 |
| Огурцы резаные в маринаде (Призма) | Овощи | ≈ 98% | 75 | 0.7 | 0 | 17 |
| пюре яблочно-банановое | Сладости | ≈ 98% | 75 | 0.2 | 0 | 18 |
| фунчоза отварная | Готовые_блюда | ≈ 98% | 78 | 0.3 | 0 | 19.1 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
| Каша рисовая на воде с курагой | Крупы и каши | ≈ 96% | 78 | 1.4 | 0.1 | 17.7 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 96% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 95% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| мороженное сок | Мороженое | ≈ 94% | 84 | 0 | 0 | 21 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью | — | 76 | 0.2 | 0.2 | 18.7 |
| Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 99% | 76 | 0.5 | 0.1 | 19.1 |
| Груша (консервированная) | ≈ 99% | 74 | 0.2 | 0.2 | 19.1 |
| Грушевый компот. Консервы | ≈ 99% | 74 | 0.2 | 0.2 | 18.1 |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт | ≈ 99% | 74 | 0.2 | 0.2 | 16.4 |
| Гуава в сиропе | ≈ 99% | 76 | 0.4 | 0.1 | 18.7 |
| Десерт | ≈ 99% | 76 | 0 | 0 | 19 |
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе, приправленные | ≈ 99% | 75 | 0.4 | 0.1 | 18.8 |
| Яблоки дикие | ≈ 99% | 76 | 0.4 | 0.3 | 20 |
| Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе | ≈ 98% | 74 | 0.2 | 0.1 | 17.6 |
| Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное | ≈ 98% | 74 | 0.3 | 0.1 | 17.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов