вкувилл · Птица
Мясо цыпленка-бройлера на косточке (ЯРОСЛАВСКИЙ БРОЙЛЕР АО)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки16 г47%
Жиры8 г53%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо цыпленка-бройлера на косточке (ЯРОСЛАВСКИЙ БРОЙЛЕР АО)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 204 | 24 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 150 | 17.6 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо цыпленка-бройлера на косточке (ЯРОСЛАВСКИЙ БРОЙЛЕР АО) | Птица | — | 136 | 16 | 8 | 0 |
| говядина для запекания премиум | Мясо | ≈ 100% | 136 | 16 | 8 | 0 |
| Сардина атлантическая Штурвал натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 136 | 16 | 8 | 0 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 97% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 96% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| Плавленый домашний сыр | Бакалея | ≈ 95% | 135 | 14.4 | 7.2 | 3.2 |
| Яичница с курицей | Яйца | ≈ 95% | 134 | 13.1 | 8.7 | 0.8 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 94% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 93% | 129 | 13 | 8 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо цыпленка-бройлера на косточке (ЯРОСЛАВСКИЙ БРОЙЛЕР АО) | — | 136 | 16 | 8 | 0 |
| голень куриная | ≈ 100% | 136 | 16 | 8 | 0 |
| Бедро индейки с костью и кожей | ≈ 99% | 134 | 15.8 | 7.9 | 0 |
| Голень индейки | ≈ 99% | 134 | 15.8 | 7.9 | 0 |
| стейк из голени индейки | ≈ 99% | 134 | 15.8 | 7.9 | 0 |
| филе бедра курицы вареное | ≈ 99% | 136 | 13.8 | 7 | 0.4 |
| Голень индейки | ≈ 98% | 136 | 15 | 8.5 | 0 |
| Голень цыплят копчено-вареная Мясоград | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0.1 |
| Люля кебаб куриный | ≈ 98% | 135 | 15.6 | 7.5 | 1 |
| Рулет по-царски из Индейки | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Стейк из индейки | ≈ 98% | 137 | 15.4 | 7.7 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов