лаваш армянский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лаваш армянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 187 | 6.08 | 0.64 | 39.4 |
| Ломтик | 40 г | 93.6 | 3.04 | 0.32 | 19.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 49.2 г | 49.2 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лаваш армянский | Хлеб и выпечка | — | 234 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Бородинский | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 235 | 7.5 | 1.2 | 47.2 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 99% | 235 | 7 | 0.7 | 50 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Абрикос сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 234 | 5.2 | 0.5 | 55 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| курага шоколадная | Сладости | ≈ 97% | 235 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| ликер ванильный | Напитки | ≈ 97% | 236 | 3.5 | 0.1 | 30 |
| цукаты из топинамбура | Орехи и семена | ≈ 97% | 232 | 8 | 0.1 | 54.3 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 96% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Топинамбур порошок | Овощи | ≈ 96% | 230 | 7 | 0.1 | 51 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лаваш армянский | — | 234 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Хлеб "Российский" | ≈ 100% | 234 | 7.6 | 1 | 48.6 |
| Лаваш армянский | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Лаваш армянский тонкий | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| лаваш бездрожжевой Бутербродный | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Лаваш тонкий | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| лепешка деревенская | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 48.2 |
| Лепешки | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Хлеб посадный | ≈ 99% | 234 | 7 | 0.8 | 50.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Хлеб пшеничный формовой | ≈ 99% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов