Вкус вилл · Овощи
Смесь Каталонская с соусом
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки1.3 г9%
Жиры4.2 г63%
Углеводы4.3 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь Каталонская с соусом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 90 | 1.95 | 6.3 | 6.45 |
| Ладонь | 120 г | 72 | 1.56 | 5.04 | 5.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь Каталонская с соусом | Овощи | — | 60 | 1.3 | 4.2 | 4.3 |
| аджика | Бакалея | ≈ 98% | 61 | 1 | 4.5 | 4.5 |
| вафли | Сладости | ≈ 98% | 59 | 1 | 4 | 4.5 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 60 | 2 | 4 | 4 |
| Салат из морской капусты с кальмарами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 60 | 1.5 | 4.5 | 3.5 |
| Кофе Гляссе | Напитки | ≈ 96% | 58 | 1.5 | 3.7 | 4.7 |
| Фасоль с перцем тушеная | Бобовые | ≈ 96% | 63 | 2 | 5 | 4 |
| Кефир Брест-Литовск 3.6% | Молочные продукты | ≈ 95% | 60 | 2.8 | 3.6 | 4 |
| имитированная красная икра 325 | Масла и жиры | ≈ 94% | 55 | 0.4 | 3.8 | 4.8 |
| немолоко классичекое | Крупы и каши | ≈ 93% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Семя льна молотый | Орехи и семена | ≈ 93% | 57.1 | 1.4 | 2.9 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь Каталонская с соусом | — | 60 | 1.3 | 4.2 | 4.3 |
| салат | ≈ 98% | 59 | 1.1 | 4.2 | 3.9 |
| салат Закарпатский | ≈ 98% | 58 | 1.1 | 4.8 | 5.5 |
| Салат из свежих помидоров по 1-62 | ≈ 98% | 59 | 1.5 | 4.1 | 3.6 |
| Баклажаны с перцем в томатном соке | ≈ 97% | 63 | 1.2 | 4.2 | 4.9 |
| Закуска овощная закарпатская | ≈ 97% | 58 | 0.9 | 4 | 4.6 |
| помидор обжаренный | ≈ 97% | 56 | 0.8 | 4 | 4.2 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки По-деревенски | ≈ 96% | 65 | 1.7 | 4.6 | 4.4 |
| помидоры обжаренные | ≈ 96% | 56 | 0.7 | 4 | 4.2 |
| Салат морковь редька зелёная или белая со сметаной | ≈ 96% | 61 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
| Салат с овощами заправленный сметаной | ≈ 96% | 55 | 1.3 | 3.4 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов