Зелена линия · Птица
заливное из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
53ккал · 100 г
Белки7 г52%
Жиры2.4 г40%
Углеводы1 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «заливное из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 133 | 17.5 | 6 | 2.5 |
| Тарелка | 300 г | 159 | 21 | 7.2 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 58.3 | 7.7 | 2.64 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 53 ккал | 53 ккал | 3% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| заливное из индейки | Птица | — | 53 | 7 | 2.4 | 1 |
| Творог Вологжанка 5% | Молочные продукты | ≈ 99% | 53 | 15 | 5 | 3 |
| Тофу острый | Бобовые | ≈ 97% | 57 | 7.5 | 2.5 | 0.9 |
| Бульон, конина | Готовые_блюда | ≈ 96% | 56 | 7.4 | 2.1 | 1 |
| Заливное из мяса говядины и языка | Мясо | ≈ 96% | 51 | 7.5 | 1.9 | 0.9 |
| кета отварная в желе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 50 | 7 | 2 | 1 |
| курица в сливочной заливке с грибами | Овощи | ≈ 96% | 58 | 7.7 | 2.4 | 1.5 |
| Омлет | Яйца | ≈ 96% | 52 | 7.6 | 3.2 | 2.1 |
| Куриные тефтели в грибном соусе | Бакалея | ≈ 93% | 63 | 7.7 | 3.1 | 1.3 |
| Протеиновый коктейль 0 JN | Напитки | ≈ 91% | 55.7 | 8.3 | 1.4 | 2.4 |
| соевый йогурт Alpro Natural | Сладости | ≈ 91% | 50 | 4 | 2.3 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| заливное из индейки | — | 53 | 7 | 2.4 | 1 |
| Заливное из индейки | ≈ 100% | 53 | 7 | 2.4 | 0.9 |
| Заливное из индейки "Вкус и польза" | ≈ 100% | 53 | 7 | 2.4 | 0.9 |
| Заливное из индейки (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | ≈ 100% | 53 | 7 | 2.4 | 0.9 |
| Студень из индейки | ≈ 95% | 50 | 7.4 | 2.3 | 0 |
| Куриные потрошки в собственном соку | ≈ 94% | 55 | 8.5 | 2 | 0.7 |
| Потрошки куриные по-домашнему в собственном соку (консервы) | ≈ 94% | 55 | 8.5 | 2 | 0.7 |
| ГРУДКА С ОВОЩИ | ≈ 91% | 60 | 6.1 | 2.8 | 2.6 |
| Холодец из индейки | ≈ 91% | 53 | 9.2 | 1.2 | 1.5 |
| куриные крылышки | ≈ 90% | 58 | 5.4 | 3.3 | 1.9 |
| пупки куриные тушёные | ≈ 90% | 67 | 8.7 | 2.5 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов