Wasa · Крупы и каши
Crunchy "POPPY SEEDS & SEA SALT " зеленая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
348ккал · 100 г
Белки11 г14%
Жиры5 г15%
Углеводы54 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Crunchy "POPPY SEEDS & SEA SALT " зеленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 731 | 23.1 | 10.5 | 113 |
| Ладонь | 150 г | 522 | 16.5 | 7.5 | 81 |
| Кулак | 180 г | 626 | 19.8 | 9 | 97.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 348 ккал | 348 ккал | 17% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Crunchy "POPPY SEEDS & SEA SALT " зеленая | Крупы и каши | — | 348 | 11 | 5 | 54 |
| хлебец "хлопья овсяные" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 98% | 346 | 13.5 | 5 | 59.9 |
| Имбирь молотый | Бакалея | ≈ 98% | 347 | 9.2 | 6 | 58.3 |
| КОЗИНАК из воздушного овса на фруктозе | Сладости | ≈ 97% | 352.5 | 12.5 | 6.3 | 61.8 |
| Суп Русский продукт Суперсуп куриный Звёздочки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 347 | 14.5 | 3.7 | 64 |
| сухарики гренки ржаные с чесноком | Снеки | ≈ 97% | 348 | 6.8 | 8.3 | 61.9 |
| Смесь булугура с нутом "по-восточному" | Бобовые | ≈ 96% | 347 | 14.7 | 2.7 | 60.5 |
| Спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 347 | 12 | 3.2 | 63 |
| Сгущенка "Сластёна" 8.5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 344 | 9 | 8.5 | 57.8 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 94% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Crunchy "POPPY SEEDS & SEA SALT " зеленая | — | 348 | 11 | 5 | 54 |
| Геркулес Монастырский | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Геркулес Нежный | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Геркулес овсяные хлопья | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Каша овсяная цельнозерновая с Кокосом | ≈ 99% | 348 | 10.2 | 6.2 | 62.8 |
| овес крупа | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Овес резаный | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Овёс резаный | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
| Овсяная каша | ≈ 99% | 350 | 13 | 6 | 64 |
| Овсяная каша Myllyn Paras с тропическими фруктами | ≈ 99% | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Овсянка моя | ≈ 99% | 350 | 12 | 6 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов