Птица
Курица с овощами мексиканская смесь тикток
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки12.9 г46%
Жиры3.7 г30%
Углеводы6.8 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица с овощами мексиканская смесь тикток». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 170 | 19.4 | 5.55 | 10.2 |
| Ладонь | 110 г | 124 | 14.2 | 4.07 | 7.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 6.8 г | 6.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица с овощами мексиканская смесь тикток | Птица | — | 113 | 12.9 | 3.7 | 6.8 |
| творожная запеканка пп9 | Готовые_блюда | ≈ 99% | 113 | 11.9 | 4 | 6.7 |
| минтай | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 110 | 10 | 3 | 6 |
| отруби ржаные рассыпчатые | Бакалея | ≈ 97% | 114 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Печеночный пирог | Мясо | ≈ 97% | 114 | 14 | 4 | 5.4 |
| Ржаные отруби | Крупы и каши | ≈ 97% | 114.2 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Творожная масса диетическая | Сладости | ≈ 97% | 113 | 10.9 | 4 | 8.1 |
| Кофе лайт | Напитки | ≈ 96% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Тыквенно-яблочный творожный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 109 | 11.2 | 4 | 7.2 |
| Сыр Домашний | Молочные продукты | ≈ 95% | 113 | 12.7 | 5 | 4 |
| филе с овощами | Овощи | ≈ 95% | 108.4 | 12 | 3.1 | 8.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица с овощами мексиканская смесь тикток | — | 113 | 12.9 | 3.7 | 6.8 |
| Котлеты из грудки индейки с геркулесом | ≈ 97% | 115 | 14.4 | 3.8 | 5.6 |
| Курица по-французски | ≈ 97% | 114 | 12.4 | 3.2 | 4.9 |
| Котлеты из отборного филе курицы и индейки | ≈ 96% | 120 | 14 | 4 | 7 |
| Цыпленок с карри. | ≈ 96% | 109 | 13.5 | 3.5 | 5.7 |
| Картофельно-куриные котлеты | ≈ 95% | 116 | 12.6 | 3.1 | 8.9 |
| куриная ножка голень копченая | ≈ 95% | 112 | 17 | 5.2 | 5 |
| сочная куриная грудка | ≈ 95% | 113 | 13 | 4.9 | 4.2 |
| Фарш индейки с рисом | ≈ 95% | 113 | 9.7 | 3.8 | 9.5 |
| Куриные котлеты жареные Валины 45 грамм штука | ≈ 94% | 118 | 15.6 | 3.4 | 6.2 |
| Филе индейки мраморное | ≈ 94% | 110 | 14 | 4 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов