Вкус вилл · Рыба и морепродукты
сельдь тихоокеанская малосоленая филе без кожи
Энергия и соотношение БЖУ
243ккал · 100 г
Белки14 г24%
Жиры19.5 г76%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сельдь тихоокеанская малосоленая филе без кожи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 48.6 | 2.8 | 3.9 | 0 |
| Порция | 150 г | 365 | 21 | 29.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 267 | 15.4 | 21.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 243 ккал | 243 ккал | 12% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 19.5 г | 19.5 г | 29% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сельдь тихоокеанская малосоленая филе без кожи | Рыба и морепродукты | — | 243 | 14 | 19.5 | 0 |
| варено копченная колбаса Балыковая | Мясо | ≈ 100% | 243 | 14 | 20 | 0 |
| Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое | Птица | ≈ 100% | 243 | 14.7 | 20 | 0 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 99% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| «Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г | Снеки | ≈ 98% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| набор для бульона из утенка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Сыр President Camembert с белой плесенью 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 244 | 17 | 19.5 | 0 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| карат | Бакалея | ≈ 96% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
| Хлеб низкоуглевородный | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 245 | 10.3 | 20 | 3.5 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 95% | 250 | 14 | 22 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сельдь тихоокеанская малосоленая филе без кожи | — | 243 | 14 | 19.5 | 0 |
| мойва в сметанном соусе | ≈ 99% | 243 | 13.8 | 20.3 | 1.5 |
| Закуска рыбная лосось | ≈ 98% | 240 | 14.4 | 20.3 | 0 |
| Масляная рыба холодного копчения | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| мойва вяленная | ≈ 98% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| Рыба масляная | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Сельдь | ≈ 98% | 240 | 14 | 18 | 0 |
| эсколар копченый | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| эсколар холодного копчения | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Лососевый фарш | ≈ 97% | 239 | 14.9 | 19.9 | 0 |
| Сельдь соленая | ≈ 97% | 242.1 | 17.7 | 19.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов