джем Light малина-ежевика без сахара
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «джем Light малина-ежевика без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 80 | 0.6 | 0.2 | 24 |
| Ст. ложка | 20 г | 8 | 0.06 | 0.02 | 2.4 |
| Ч. ложка | 7 г | 2.8 | 0.02 | 0.01 | 0.84 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| джем Light малина-ежевика без сахара | Бакалея | — | 40 | 0.3 | 0.1 | 12 |
| мультифруктовый нектар с мякотью | Напитки | ≈ 100% | 40 | 0.2 | 0.1 | 10 |
| ПЮРЕ ЯБЛОЧНОЕ | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 40 | 0.2 | 0.1 | 9.5 |
| маленькое счастье яблоко-голубика | Сладости | ≈ 99% | 40 | 0.4 | 0 | 9.5 |
| Папоротник древовидный, приготовленный, без соли | Овощи | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0.1 | 7.3 |
| пиво жатецкий гусь | Птица | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 3 |
| Суп 4 сезона из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 38 | 0.1 | 0.1 | 8.4 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 97% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| Напиток 7UP Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 43 | 0 | 0 | 10.7 |
| Пюре детское "Яблоко-черника" | Снеки | ≈ 97% | 38 | 0 | 0 | 9.5 |
| каша геркулесовая от Людмилы | Крупы и каши | ≈ 96% | 40 | 1 | 0.1 | 8.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| джем Light малина-ежевика без сахара | — | 40 | 0.3 | 0.1 | 12 |
| Детское питание, Фрукты, груши с ананасом, пюре | ≈ 99% | 41 | 0.3 | 0.1 | 8.3 |
| Сироп Mr.Djemius Черника | ≈ 99% | 40 | 0.3 | 0 | 9 |
| Аджика | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 11 |
| Аджика по-абхазски | ≈ 98% | 41 | 0.2 | 0 | 10 |
| Детское питание, Сок, яблочный с вишней | ≈ 98% | 41 | 0.1 | 0.2 | 9.9 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Груша | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 9.5 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Груша Яблоко | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 9.5 |
| Сок Бабушкино Лукошко Яблоко Брусника | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 10 |
| Соус Бальзамико | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 10 |
| томатная паста | ≈ 98% | 40 | 0 | 0 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов