Pagaripoisig · Сладости
Пирожок со шпинатом
Энергия и соотношение БЖУ
291ккал · 100 г
Белки6.6 г9%
Жиры15.1 г47%
Углеводы31.1 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожок со шпинатом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 218 | 4.95 | 11.3 | 23.3 |
| Порция | 50 г | 146 | 3.3 | 7.55 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 291 ккал | 291 ккал | 15% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 15.1 г | 15.1 г | 23% |
| Углеводы | 31.1 г | 31.1 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожок со шпинатом | Сладости | — | 291 | 6.6 | 15.1 | 31.1 |
| Блинчики с мясом круглые | Готовые_блюда | ≈ 99% | 290 | 7 | 15 | 30 |
| Мороженое Gel Amo Маскарпоне 150г | Мороженое | ≈ 99% | 290 | 5.2 | 15.7 | 32 |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 291 | 7.9 | 14.1 | 32.9 |
| Паста Том Ям Aroy-D | Бакалея | ≈ 98% | 294 | 6 | 15.6 | 31.7 |
| Сыр плавленый "медовый", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 291 | 6.1 | 16.5 | 29.4 |
| Чебурек Гранд Меню с мясом | Мясо | ≈ 97% | 294 | 9 | 15 | 32 |
| Чизбургер с беконом | Фастфуд | ≈ 96% | 290 | 12 | 14.5 | 27 |
| Макароны по флотски с говядиной | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 295 | 12.1 | 14.5 | 27.9 |
| сырные медальоны | Снеки | ≈ 95% | 288 | 12.6 | 13.5 | 29.1 |
| сырок творожный глазированный с кокосом | Овощи | ≈ 94% | 297 | 9 | 16.5 | 28 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожок со шпинатом | — | 291 | 6.6 | 15.1 | 31.1 |
| Десерт кокосовый с шоколадом | ≈ 98% | 292 | 4.6 | 16 | 32 |
| Пирожное бисквитное "Тирамису" | ≈ 98% | 290 | 5.5 | 17 | 34 |
| Пирожные | ≈ 98% | 290 | 4.5 | 15 | 34 |
| слойка с куриной начинкой | ≈ 98% | 290 | 6 | 16 | 30 |
| Торт Наполеон | ≈ 98% | 290 | 5 | 15 | 35 |
| Торт Наполеон У Палыча | ≈ 98% | 290 | 5 | 15 | 35 |
| Юмбрики с вареной сгущенкой | ≈ 98% | 293 | 6.4 | 15.6 | 29.3 |
| Кекс пасхальный творожный | ≈ 97% | 290 | 4.1 | 15 | 34.8 |
| Манго-марайкуйя мусс | ≈ 97% | 288.9 | 4.3 | 16 | 31.9 |
| Пироженное бисквитно-кремовое | ≈ 97% | 290 | 3.5 | 15.5 | 34 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов