Хлеб и выпечка
Хлеб Геркулес с кукурузой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
267ккал · 100 г
Белки9.6 г15%
Жиры2 г7%
Углеводы50.7 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Геркулес с кукурузой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 134 | 4.8 | 1 | 25.4 |
| Ломтик | 25 г | 66.8 | 2.4 | 0.5 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 267 ккал | 267 ккал | 13% |
| Белки | 9.6 г | 9.6 г | 13% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 50.7 г | 50.7 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Геркулес с кукурузой | Хлеб и выпечка | — | 267 | 9.6 | 2 | 50.7 |
| Плетёнка с маком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 97% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Паша лактолайф | Крупы и каши | ≈ 97% | 266.7 | 6.7 | 3.3 | 54.4 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 97% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| Томаты с чесноком | Бакалея | ≈ 97% | 268 | 12 | 2 | 44 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 97% | 266 | 6.4 | 3.1 | 51.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Цикорий Малина | Напитки | ≈ 94% | 270 | 9 | 0 | 59 |
| Черемуховая мука | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 265 | 7 | 0 | 59.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Геркулес с кукурузой | — | 267 | 9.6 | 2 | 50.7 |
| Хлеб с кукурузой | ≈ 100% | 267 | 9.6 | 2 | 50.7 |
| Багет с кунжутом | ≈ 99% | 266 | 9.8 | 1.9 | 52.5 |
| Плетёнка с кунжутом | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Плетёнка с маком | ≈ 99% | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Тесто пресное для пельменей | ≈ 99% | 268 | 8.8 | 2.1 | 53.5 |
| хлеб альпийский цельнозерновой | ≈ 99% | 267 | 8.1 | 2.9 | 52.2 |
| Хлеб Вита | ≈ 99% | 268 | 9.7 | 1.6 | 52.5 |
| хлеб семейный с молоком | ≈ 99% | 267 | 8 | 2.7 | 51.4 |
| Чабатта классическая | ≈ 99% | 267 | 8.6 | 2.5 | 55.2 |
| Чиабатта | ≈ 99% | 267 | 8 | 2.5 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов