Perva · Мясо
Ветчина куриная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
75ккал · 100 г
Белки14 г75%
Жиры2 г24%
Углеводы0.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина куриная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 18.8 | 3.5 | 0.5 | 0.05 |
| Порция | 150 г | 113 | 21 | 3 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 82.5 | 15.4 | 2.2 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина куриная | Мясо | — | 75 | 14 | 2 | 0.2 |
| Треска Меридиан филе-кусок отварная в желе | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 75 | 14 | 2 | 0 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 96% | 75 | 12.7 | 2.7 | 0 |
| куриный паштет | Птица | ≈ 96% | 76 | 14.7 | 1.4 | 1.2 |
| Протеиновое желе. Много белка, минимум углеводов + Omega-3/Omega-6! | Сладости | ≈ 94% | 73 | 14.1 | 1.1 | 2.1 |
| Сашими Изуми-тай | Готовые_блюда | ≈ 94% | 71 | 11.6 | 2.2 | 1.1 |
| Творог влажный 1% жирности, без лактозы | Молочные продукты | ≈ 93% | 74 | 12.4 | 1 | 2.6 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 92% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 91% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Омлет 2х8 в духовке | Яйца | ≈ 90% | 62 | 10.6 | 1.7 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина куриная | — | 75 | 14 | 2 | 0.2 |
| Мясная консервация ветчина куриная, диетическая из мяса курицы | ≈ 100% | 75 | 14 | 2 | 0.2 |
| говядина отборная | ≈ 98% | 78 | 14 | 2 | 0 |
| Баранина | ≈ 97% | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| говядина отборная | ≈ 97% | 78 | 14 | 2 | 1 |
| Почка баранья | ≈ 97% | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински» | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Ветчина для тостов | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Ветчина из мяса индейки | ≈ 96% | 81 | 15 | 2.3 | 0 |
| Колбаса индюшиная | ≈ 96% | 81 | 15 | 2.3 | 0 |
| шашлык белые ночи | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов