Сладости
Кокосово-клубничный тортик
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
157ккал · 100 г
Белки8.7 г22%
Жиры4.2 г24%
Углеводы20.7 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосово-клубничный тортик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 126 | 6.96 | 3.36 | 16.6 |
| Кусок торта | 120 г | 188 | 10.4 | 5.04 | 24.8 |
| Порция | 50 г | 78.5 | 4.35 | 2.1 | 10.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 157 ккал | 8% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 20.7 г | 20.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосово-клубничный тортик | Сладости | — | 157 | 8.7 | 4.2 | 20.7 |
| Апельсиновые блинчики | Готовые_блюда | ≈ 98% | 158 | 7.8 | 4.4 | 22 |
| Кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 97% | 154 | 7.2 | 4.2 | 21.2 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 97% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
| Спагетти в томатном соусе с куриной грудкой( Дом) | Бакалея | ≈ 97% | 153 | 9 | 4.2 | 19.5 |
| Спагетти с помидорами и куриной грудой в том. пасте | Птица | ≈ 97% | 153 | 9 | 4.2 | 19.5 |
| Тыквенный пирог с грецкими орехами | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 156 | 6.9 | 4.7 | 22.6 |
| Жаренный рис с яйцом | Крупы и каши | ≈ 96% | 158 | 5.7 | 4.9 | 22.1 |
| Лосось на луковой подушке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 154 | 8.4 | 5.2 | 18.6 |
| Горох отварной с копченой грудинкой по 1-298 | Бобовые | ≈ 95% | 156 | 8.4 | 5.7 | 17.8 |
| протеиновый пончик карамель | Снеки | ≈ 95% | 156 | 13 | 3.7 | 18.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосово-клубничный тортик | — | 157 | 8.7 | 4.2 | 20.7 |
| ПП-банановый торт с шоколадной начинкой и творожно-банановым кремом | ≈ 98% | 157 | 8.5 | 4.5 | 18.7 |
| Шоколадная колбаса | ≈ 98% | 158 | 9.7 | 4.8 | 20.3 |
| десерт творожный Банан и шоколад Венский завтрак | ≈ 97% | 160 | 7.3 | 4.5 | 22.5 |
| Торт битое стекло без сахара | ≈ 97% | 157 | 10.8 | 3.4 | 20.5 |
| Шарлотка творожно-овсяная | ≈ 97% | 156 | 7 | 4.4 | 22.1 |
| Венский завтрак | ≈ 96% | 160 | 7.3 | 4.5 | 22.6 |
| Десерт творожный Венский завтрак(ваниль и шоколад) | ≈ 96% | 160 | 7.3 | 4.5 | 22.6 |
| Клафути с яблоками | ≈ 96% | 163 | 8.2 | 4.6 | 21.3 |
| Печеньки | ≈ 96% | 161 | 10.2 | 3.6 | 22 |
| Суфле твороженот Облако | ≈ 96% | 162 | 9.4 | 4.8 | 20.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов