НШФ · Сладости
Зефир в шоколадной глазури(НШФ)
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки2 г2%
Жиры12 г27%
Углеводы71 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир в шоколадной глазури(НШФ)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 125 | 0.66 | 3.96 | 23.4 |
| Порция | 50 г | 190 | 1 | 6 | 35.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир в шоколадной глазури(НШФ) | Сладости | — | 380 | 2 | 12 | 71 |
| сдобные палочки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Чернослив 1шт- 16гр | Орехи и семена | ≈ 98% | 379 | 3 | 15 | 74 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 97% | 380 | 8 | 9.1 | 67.1 |
| кофе якобс динамикс | Напитки | ≈ 97% | 380 | 1.7 | 8.9 | 74 |
| Куркума сушеная | Бакалея | ≈ 97% | 380 | 7.8 | 9.9 | 64.9 |
| Снек Джой курага 1 шт 47 гр | Снеки | ≈ 97% | 383 | 4 | 11.1 | 68.1 |
| «Cornline», зерновой батончик с клюквой, 30 г | Батончики | ≈ 95% | 380 | 3.5 | 6.5 | 77 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 95% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| Сушки челночонок | Овощи | ≈ 95% | 380 | 9 | 7 | 71 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир в шоколадной глазури(НШФ) | — | 380 | 2 | 12 | 71 |
| Батончик Маршмэллоу с клубничной начинкой в белом шоколаде | ≈ 99% | 379 | 3.4 | 10.5 | 66.3 |
| Батончик Маршмэллоу с соленой карамелью в молочном шоколаде | ≈ 99% | 381 | 3.2 | 11.4 | 64.7 |
| Зефир в шоколадной глазури "Экстра" | ≈ 99% | 379 | 2.1 | 10.9 | 71 |
| Зефир Обожайка Вкус ванильный в шоколадной глазури | ≈ 99% | 379 | 2.1 | 10.9 | 71 |
| Маршмеллоу с клубничным джемом в белом бельгийском шоколаде | ≈ 99% | 381 | 3.2 | 11.4 | 64.7 |
| Маршмеллоу с солёной карамелью в горьком бельгийском шоколаде | ≈ 99% | 381 | 3.2 | 11.4 | 64.7 |
| Овсяное печенье с черникой | ≈ 99% | 380 | 4.5 | 11 | 68 |
| Палочки сдобные Снежка с абрикосовым джемом | ≈ 99% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Сдобные палочки с джемом | ≈ 99% | 380 | 4 | 11 | 67 |
| Genoise Citron печенье | ≈ 99% | 380 | 3 | 10 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов