изюм восточный гость
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «изюм восточный гость». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 42 | 0 | 0 | 10.7 |
| Горсть | 30 г | 84 | 0 | 0 | 21.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| изюм восточный гость | Орехи и семена | — | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Бальзам на крымских травах | Напитки | ≈ 100% | 280 | 0 | 0 | 18.4 |
| Мармелад ремесленный | Сладости | ≈ 100% | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Фруктовые кусочки - яблоко вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 280 | 0 | 0 | 69.3 |
| Яблочный сироп | Бакалея | ≈ 100% | 280 | 0 | 0 | 70 |
| Папайя сушеная | Снеки | ≈ 98% | 277 | 0.8 | 0 | 68.5 |
| Повидло морковное | Овощи | ≈ 98% | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 94% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 94% | 280 | 7.8 | 0.8 | 58.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| изюм восточный гость | — | 280 | 0 | 0 | 71 |
| Изюм | ≈ 98% | 280 | 2 | 0.5 | 66 |
| изюм золотистый без косточки | ≈ 98% | 280 | 2.5 | 0.5 | 66 |
| Изюм кишмиш | ≈ 98% | 279 | 2.3 | 0 | 71.2 |
| Изюм тёмный | ≈ 98% | 280 | 2 | 0.5 | 66 |
| Изюм | ≈ 97% | 281 | 2.3 | 0.6 | 65.8 |
| Изюм Щедрые застолье Малаяр | ≈ 97% | 282 | 2.3 | 0.5 | 65.8 |
| Финики Иран | ≈ 97% | 282 | 3 | 0.4 | 75 |
| Финики Мазафати | ≈ 97% | 282 | 3 | 0.4 | 75 |
| Финики сушеные | ≈ 97% | 282 | 2.5 | 0.1 | 75 |
| цукаты манго | ≈ 97% | 280 | 4 | 0 | 65 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов