Преображенская база тралового флота · Рыба и морепродукты
Скумбрия дальневосточная натуральная с маслом
Энергия и соотношение БЖУ
247ккал · 100 г
Белки19 г31%
Жиры19 г69%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Скумбрия дальневосточная натуральная с маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 371 | 28.5 | 28.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 272 | 20.9 | 20.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 247 ккал | 247 ккал | 12% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Скумбрия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Скумбрия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из скумбрии и кеты | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | 390 | 10 | 39 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| скумбрия пресервы | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 15.5 | 29.5 | 7 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| риет из скумбрии и кеты | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Скумбрия дальневосточная натуральная с маслом | Рыба и морепродукты | — | 247 | 19 | 19 | 0 |
| сулугуни рассольный ашан | Молочные продукты | ≈ 100% | 247 | 19.5 | 18.8 | 0 |
| Ветчина, окорок в целом | Мясо | ≈ 99% | 246 | 18.5 | 18.5 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне | Птица | ≈ 99% | 247 | 19.6 | 18.1 | 0 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 97% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 97% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| «Beerka», мясные снеки из свинины, 40 г | Снеки | ≈ 96% | 244 | 16 | 20 | 0 |
| Запеканка из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 245 | 14.7 | 18.8 | 3.9 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 96% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
| Сардинелла натуральная с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | Бакалея | ≈ 95% | 238 | 19 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Скумбрия дальневосточная натуральная с маслом | — | 247 | 19 | 19 | 0 |
| Скумбрия | ≈ 100% | 247 | 19 | 19 | 0 |
| скумбрия консервированная с добавлением масла | ≈ 100% | 247 | 19 | 19 | 0 |
| Сельдь (филе-кусочки в масле По-царски) | ≈ 99% | 247 | 14.2 | 16 | 0 |
| Скумбрия курильская натуральная. Консервы | ≈ 99% | 248 | 18.8 | 19.2 | 0 |
| Сайта запеченая в фольге | ≈ 98% | 247 | 21.7 | 17.8 | 0.1 |
| Сардины атлантические в масле, консервы | ≈ 98% | 249 | 17.9 | 19.7 | 0 |
| Сардины в масле | ≈ 98% | 249 | 17.9 | 19.7 | 0 |
| Сельдь атлантическая жирная | ≈ 98% | 248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
| Сельдь пряного посола, кусочки | ≈ 98% | 246 | 16 | 18 | 0 |
| Семга холодного копчения | ≈ 98% | 246 | 21 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов