Хлебный дом · Хлеб и выпечка
Батон зерновой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки10 г13%
Жиры6.5 г19%
Углеводы51 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 210 | 7 | 4.55 | 35.7 |
| Ломтик | 25 г | 75 | 2.5 | 1.63 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
38.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон зерновой | Хлеб и выпечка | — | 300 | 10 | 6.5 | 51 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 99% | 300 | 11 | 6 | 51 |
| Горячий шоколад с коллагеном | Напитки | ≈ 98% | 300 | 8.9 | 6.9 | 41.2 |
| Для гречки по-купечески | Бакалея | ≈ 98% | 300 | 7.2 | 5.2 | 51 |
| Запеканка из макарон с яйцом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 298 | 10.3 | 6.5 | 48 |
| печенье солнечное решето | Сладости | ≈ 98% | 300 | 7.5 | 7.5 | 51 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 97% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 97% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 305 | 12 | 6 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон зерновой | — | 300 | 10 | 6.5 | 51 |
| Хлеб "Мультизлак" | ≈ 100% | 300 | 10 | 6 | 49 |
| Хлеб мультизлак | ≈ 100% | 300 | 10 | 6 | 49 |
| Хлеб мультизлаковый | ≈ 100% | 300 | 10 | 6 | 49 |
| Булочка домашняя зерновая | ≈ 99% | 300 | 10 | 6.5 | 56 |
| Булочки для гамбургера с кунжутом | ≈ 99% | 300 | 8 | 6.5 | 51 |
| Плюшка с изюмом | ≈ 99% | 300 | 7.5 | 6.5 | 52 |
| Хлеб "Вегипан" ручная работа | ≈ 99% | 300 | 9.5 | 7 | 49 |
| Хлеб Дачный | ≈ 99% | 300 | 9 | 7 | 50 |
| Хлеб ржано-пшеничный Гурман | ≈ 99% | 299 | 9.2 | 6.6 | 50.1 |
| Крендель мини соленый | ≈ 98% | 300 | 7.5 | 7.5 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов