Лента · Хлеб и выпечка
Чиабата
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
230ккал · 100 г
Белки7.2 г13%
Жиры1.5 г6%
Углеводы47 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чиабата». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 115 | 3.6 | 0.75 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 57.5 | 1.8 | 0.38 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 230 ккал | 230 ккал | 12% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 47 г | 47 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чиабата | Хлеб и выпечка | — | 230 | 7.2 | 1.5 | 47 |
| Гавайская смесь быстрозамороженная | Крупы и каши | ≈ 99% | 230 | 6.4 | 1.5 | 47.7 |
| Паста острая "Хэчандыль" | Бакалея | ≈ 99% | 229 | 7 | 1.8 | 46.1 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 98% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Печенье «Классика жанра» | Сладости | ≈ 98% | 230 | 9 | 1.5 | 45 |
| Абрикос сушеный Mix Bar | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| Курага Просто | Орехи и семена | ≈ 97% | 230 | 5 | 0.5 | 51 |
| макароны цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 233 | 8.5 | 1.7 | 46 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 96% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 95% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чиабата | — | 230 | 7.2 | 1.5 | 47 |
| батон молочный | ≈ 100% | 230 | 8 | 1.9 | 53 |
| хлеб Бочу | ≈ 100% | 230 | 7 | 1.5 | 47 |
| Хлеб народный | ≈ 100% | 230 | 7.5 | 1.5 | 47 |
| Хлеб ремесленный кефирный | ≈ 100% | 230 | 7 | 1.5 | 47 |
| Хлеб Царский смачный с сухофруктами | ≈ 100% | 230 | 8 | 1.5 | 49 |
| Хлеб докторский | ≈ 99% | 230 | 8 | 1.3 | 45.6 |
| Хлеб княжий | ≈ 99% | 231 | 8.2 | 1.7 | 52.8 |
| Хлеб отрубной | ≈ 99% | 230 | 6.5 | 1.5 | 47 |
| Хлеб Отрубной | ≈ 99% | 230 | 6.5 | 1.5 | 47 |
| Чиабатта | ≈ 99% | 231 | 7.2 | 1.5 | 47.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов