Сладости
козинаки Богучарские 250гр
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
479ккал · 100 г
Белки14 г12%
Жиры35 г66%
Углеводы27 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «козинаки Богучарские 250гр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 120 | 3.5 | 8.75 | 6.75 |
| Кусок | 30 г | 144 | 4.2 | 10.5 | 8.1 |
| Порция | 50 г | 240 | 7 | 17.5 | 13.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 479 ккал | 479 ккал | 24% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| козинаки Богучарские 250гр | Сладости | — | 479 | 14 | 35 | 27 |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | Бакалея | ≈ 97% | 479 | 16.8 | 23.7 | 15.8 |
| Пончики творожные | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 476 | 8.4 | 35 | 32 |
| Смесь из орехов и изюма | Орехи и семена | ≈ 96% | 480 | 12 | 32 | 36 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и клюквой, 42 г | Батончики | ≈ 95% | 480 | 14 | 30 | 39 |
| колбаса FUET EBERIKO | Мясо | ≈ 93% | 475 | 28 | 39 | 16 |
| пеше кон вердуре 262 г | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 479 | 28 | 38 | 5 |
| чипсы биг-бон | Снеки | ≈ 92% | 480 | 6 | 29 | 47 |
| Молоко сухое цельное Беллакт 25% | Молочные продукты | ≈ 91% | 478 | 24.2 | 25 | 39 |
| лен золотистый | Крупы и каши | ≈ 90% | 492 | 19.5 | 34.2 | 34 |
| Листочки для курицы | Птица | ≈ 89% | 493.5 | 3.9 | 37.7 | 28.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| козинаки Богучарские 250гр | — | 479 | 14 | 35 | 27 |
| Козинаки Богучарские | ≈ 100% | 479 | 14 | 35 | 27 |
| Козинаки Богучарские классические | ≈ 100% | 479 | 14 | 35 | 27 |
| Брауни | ≈ 98% | 479 | 7.9 | 35.7 | 31.4 |
| Шоколад "Украли сахар" молочный с фундуком | ≈ 98% | 480 | 10 | 31 | 28 |
| Crunch ореховые батончики пекан-кешью, 30 г | ≈ 98% | 480 | 10 | 32 | 28 |
| Конфеты в коробке "Тамбовская казначейша - грильяж" | ≈ 97% | 480 | 17 | 36 | 20 |
| Торт Кафе Льежуа | ≈ 97% | 480 | 6.5 | 35.5 | 29.6 |
| торт Rawcake Баунти | ≈ 97% | 477 | 9 | 36 | 30 |
| Торт "слоеный с французским кремом" | ≈ 96% | 480 | 5.5 | 36 | 32 |
| Эклеры с масляным кремом | ≈ 96% | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов