Аютинский хлеб · Хлеб и выпечка
Сочник со сгущенкой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
354ккал · 100 г
Белки5.3 г6%
Жиры12.5 г32%
Углеводы54.6 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочник со сгущенкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 248 | 3.71 | 8.75 | 38.2 |
| Ломтик | 25 г | 88.5 | 1.33 | 3.13 | 13.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 12.5 г | 12.5 г | 19% |
| Углеводы | 54.6 г | 54.6 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочник со сгущенкой | Хлеб и выпечка | — | 354 | 5.3 | 12.5 | 54.6 |
| Кармен горячий | Напитки | ≈ 99% | 355 | 5.3 | 11.9 | 56.3 |
| Кокосовая сгущенка покупная | Сладости | ≈ 99% | 355 | 6.5 | 13 | 54 |
| Мюсли с шоколадом | Крупы и каши | ≈ 99% | 354 | 6.6 | 11.1 | 54.2 |
| Куркума | Бакалея | ≈ 98% | 354 | 7.8 | 9.9 | 43.8 |
| сухарики из зернового хлеба | Снеки | ≈ 97% | 355 | 11.6 | 11.6 | 53.5 |
| Пасха | Молочные продукты | ≈ 96% | 360 | 5.5 | 13.2 | 54.8 |
| палочка фруктовая | Орехи и семена | ≈ 95% | 356 | 4.3 | 10 | 62.1 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| Котлеты нутовые Мистраль | Бобовые | ≈ 94% | 360 | 12 | 12 | 53 |
| Мороженое с печеньем | Мороженое | ≈ 94% | 357 | 6.2 | 16 | 47.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочник со сгущенкой | — | 354 | 5.3 | 12.5 | 54.6 |
| Круассаны со сгущенкой | ≈ 99% | 354.7 | 5.9 | 12.8 | 52 |
| Лепешки сметанные "Ладушки" | ≈ 98% | 354 | 7.5 | 10.9 | 56 |
| Пирог ягодный песочный | ≈ 98% | 355 | 5 | 14 | 52 |
| Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури | ≈ 98% | 357 | 5.4 | 12.4 | 56.4 |
| Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленого изготовления, с маслом | ≈ 98% | 353 | 5 | 14 | 53 |
| Слойка с вареньем | ≈ 98% | 357 | 6.8 | 12.6 | 54.3 |
| Слойка Свердловская | ≈ 98% | 355 | 7.3 | 13.3 | 51.1 |
| Пирог Тарт с вишней | ≈ 97% | 350 | 4.5 | 12 | 57 |
| Слойка с вареной сгущенкой | ≈ 97% | 350 | 7.5 | 12 | 54 |
| Сочень с вишней | ≈ 97% | 360 | 5 | 13 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов