Бондюэль · Овощи
Птитим с овощами по-израильски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки4.3 г18%
Жиры0.5 г5%
Углеводы18.7 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Птитим с овощами по-израильски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 144 | 6.45 | 0.75 | 28.1 |
| Ладонь | 120 г | 115 | 5.16 | 0.6 | 22.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 18.7 г | 18.7 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Птитим с овощами по-израильски | Овощи | — | 96 | 4.3 | 0.5 | 18.7 |
| горох замороженный | Бобовые | ≈ 99% | 95 | 4.5 | 0.4 | 18 |
| Томатная паста | Мясо | ≈ 99% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| Томатная паста (Каждый день (АШАН)) | Бакалея | ≈ 99% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 99% | 96 | 3.8 | 0.8 | 18.2 |
| Каша геркулесовая с полбой и семенами льна | Крупы и каши | ≈ 98% | 96 | 3.2 | 0.9 | 18.8 |
| макароны отварные Тё | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 94.7 | 4 | 0.4 | 18.8 |
| НУТОВЫЙ ХЛЕБ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 95 | 3.5 | 0.7 | 18.7 |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 97 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 97% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
| Пудинг с обезжиренным молоком и какао со взбитыми сливками | Сладости | ≈ 96% | 97 | 3.1 | 1.3 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Птитим с овощами по-израильски | — | 96 | 4.3 | 0.5 | 18.7 |
| Замороженный горошек | ≈ 99% | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Зеленый горошек замороженный | ≈ 99% | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Фасоль красная в томатном соусе | ≈ 99% | 95 | 4.5 | 0.3 | 18.1 |
| Кукуруза Бондюэль золотистая | ≈ 98% | 96 | 3.2 | 1 | 18.6 |
| гавайская овощная смесь | ≈ 97% | 100 | 3.7 | 0.6 | 18.5 |
| гавайская смесь | ≈ 97% | 99 | 3.7 | 0.4 | 19.1 |
| овощи замар. весенние | ≈ 97% | 99 | 3.7 | 0.4 | 19.1 |
| Стрелолист обыкновенный (Болотник) | ≈ 97% | 99 | 5.3 | 0.3 | 20.2 |
| Стрелолист, сырой | ≈ 97% | 99 | 5.3 | 0.3 | 20.2 |
| Фарш веган свекла | ≈ 97% | 100 | 4 | 0.5 | 19 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов