Gusto · Овощи
Фасоль красная в томатном соусе
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки4.5 г19%
Жиры0.3 г3%
Углеводы18.1 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль красная в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 114 | 5.4 | 0.36 | 21.7 |
| Ломтик | 15 г | 14.3 | 0.68 | 0.05 | 2.72 |
| Порция | 150 г | 143 | 6.75 | 0.45 | 27.2 |
| Ладонь | 120 г | 114 | 5.4 | 0.36 | 21.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 18.1 г | 18.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль красная в томатном соусе | Овощи | — | 95 | 4.5 | 0.3 | 18.1 |
| фасоль в томатном соусе | Бобовые | ≈ 100% | 95 | 4.5 | 0.3 | 18.1 |
| Йогурт обезжиренный, фруктовый, с витамином D | Молочные продукты | ≈ 99% | 95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
| макароны отварные Тё | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 94.7 | 4 | 0.4 | 18.8 |
| Томатная паста | Мясо | ≈ 99% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| Томатная паста (Каждый день (АШАН)) | Бакалея | ≈ 99% | 95 | 4.4 | 0.5 | 18.8 |
| Каша пшеничная Артек | Крупы и каши | ≈ 98% | 95 | 3.3 | 0.4 | 18.8 |
| НУТОВЫЙ ХЛЕБ | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 95 | 3.5 | 0.7 | 18.7 |
| крабовые палочки зам. | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 91 | 4.5 | 0 | 18.1 |
| Семена лотоса, сырые | Орехи и семена | ≈ 96% | 89 | 4.1 | 0.5 | 17.3 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 96% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль красная в томатном соусе | — | 95 | 4.5 | 0.3 | 18.1 |
| Птитим с овощами по-израильски | ≈ 99% | 96 | 4.3 | 0.5 | 18.7 |
| Замороженный горошек | ≈ 98% | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Зеленый горошек замороженный | ≈ 98% | 97 | 4.7 | 0.4 | 18.4 |
| Кукуруза в зернах замороженная | ≈ 97% | 95 | 3 | 1 | 19 |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, в початках, вареная, с солью | ≈ 97% | 94 | 3.1 | 0.7 | 19.5 |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли | ≈ 97% | 94 | 3.1 | 0.7 | 19.5 |
| Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, с солью | ≈ 97% | 94 | 3.1 | 0.7 | 19.5 |
| мексиканская смесь ((Varto)) | ≈ 97% | 100 | 4.8 | 0.2 | 19.6 |
| Стрелолист обыкновенный (Болотник) | ≈ 97% | 99 | 5.3 | 0.3 | 20.2 |
| Стрелолист, сырой | ≈ 97% | 99 | 5.3 | 0.3 | 20.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов