диель · Сладости
Эклеры Заварнушка
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки7 г6%
Жиры34 г67%
Углеводы30 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклеры Заварнушка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 368 | 5.6 | 27.2 | 24 |
| Кусок торта | 120 г | 552 | 8.4 | 40.8 | 36 |
| Порция | 50 г | 230 | 3.5 | 17 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклеры Заварнушка | Сладости | — | 460 | 7 | 34 | 30 |
| Смесь орехов и сухофруктов "Тропикана" | Орехи и семена | ≈ 95% | 460 | 14.5 | 29.1 | 36.2 |
| Гренки со вкусом чеснока | Снеки | ≈ 94% | 462 | 6.4 | 29.8 | 42 |
| Десерт горячий Брауни Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 456 | 5.6 | 30.9 | 39.2 |
| круассан чипикао | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 460 | 7 | 28 | 44 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 464 | 11 | 36.6 | 21 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 93% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| Сыр Веганский | Молочные продукты | ≈ 92% | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Колбаса сырокопченая Марочная с крупным шпиком | Мясо | ≈ 90% | 460 | 26 | 37 | 6 |
| мясная лазанья 240 г | Готовые_блюда | ≈ 90% | 455 | 24 | 27 | 29 |
| спаржа соевая | Овощи | ≈ 89% | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклеры Заварнушка | — | 460 | 7 | 34 | 30 |
| Эклер | ≈ 100% | 460 | 7.3 | 34 | 29.5 |
| Темный шоколад со стевией какао - крупка | ≈ 99% | 460 | 5.6 | 33.8 | 33.1 |
| трубочки из слоеного теста со сливками | ≈ 99% | 460 | 4.5 | 35 | 33 |
| Шоколад 57%Dark темный | ≈ 99% | 460 | 8.5 | 33 | 33 |
| Шоколад тёмный без сахара | ≈ 99% | 460 | 8.5 | 33 | 33 |
| Горький шоколад на стевии | ≈ 98% | 460 | 10 | 36 | 25 |
| Шоколад 72% без сахара | ≈ 98% | 460 | 10 | 36 | 25 |
| Шоколад горький без сахара "75% какао" | ≈ 98% | 460 | 10 | 36 | 25 |
| Шоколад Победа вкуса 72% горький со стевией | ≈ 98% | 460 | 10 | 36 | 25 |
| шоколад со стевией | ≈ 98% | 460 | 10 | 36 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов