АШАН Красная птица · Готовые_блюда
Блинчик с курицей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
189ккал · 100 г
Белки7.8 г17%
Жиры5.8 г28%
Углеводы26.4 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинчик с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 473 | 19.5 | 14.5 | 66 |
| Тарелка | 300 г | 567 | 23.4 | 17.4 | 79.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 189 ккал | 189 ккал | 9% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 5.8 г | 5.8 г | 9% |
| Углеводы | 26.4 г | 26.4 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинчик с курицей | Готовые_блюда | — | 189 | 7.8 | 5.8 | 26.4 |
| Кофе Caramel Macchiato | Напитки | ≈ 99% | 190 | 8 | 6 | 26 |
| Протеиновый батончик TRI PROTEIN BAR chocolate | Сладости | ≈ 99% | 190 | 7 | 5.5 | 26 |
| Семена хлебного дерева, сырые | Орехи и семена | ≈ 98% | 191 | 7.4 | 5.6 | 24 |
| СПЕЦИИ ДЛЯ ПЛОВА | Бакалея | ≈ 98% | 190 | 6 | 6 | 28 |
| хлеб бездрожжевой цельн с семенами подсолнуха | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 190 | 7.5 | 6.5 | 26 |
| Лаки маки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 191.4 | 9.6 | 5.6 | 25.9 |
| Макароны с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 191 | 9.7 | 5.6 | 25.9 |
| Мороженое с вишней | Мороженое | ≈ 97% | 189 | 4.1 | 6.6 | 27.7 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 97% | 186 | 6.3 | 5.9 | 27 |
| Фасоль гигантская запеченная с овощами | Бобовые | ≈ 96% | 188 | 10 | 4 | 28 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинчик с курицей | — | 189 | 7.8 | 5.8 | 26.4 |
| Блины пустые | ≈ 98% | 190 | 6 | 6 | 28 |
| манты (фарш говядина, свинина с картофелем) | ≈ 98% | 188 | 7.1 | 6.4 | 25.5 |
| Блинчики с творогом | ≈ 97% | 187 | 9 | 6.3 | 23.5 |
| Вареники с картошкой | ≈ 96% | 190 | 5 | 5 | 30 |
| Вареники с черникой | ≈ 96% | 190 | 6.4 | 4.7 | 30.1 |
| Диетические оладьи | ≈ 96% | 193 | 8.6 | 5.7 | 32.3 |
| запеканка творожная с КК | ≈ 96% | 190 | 12 | 5.1 | 25.3 |
| пельмени Боярские | ≈ 96% | 188 | 11 | 6 | 24 |
| Оладьи творожные | ≈ 95% | 188 | 12.1 | 5 | 23.6 |
| Сырники с яблоком (2 шт.) | ≈ 95% | 184.7 | 9.9 | 4.8 | 25.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов