Olivka · Мясо
Гуляш (свинина)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
198ккал · 100 г
Белки15.7 г33%
Жиры13.8 г64%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гуляш (свинина)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 495 | 39.3 | 34.5 | 3.75 |
| Тарелка | 300 г | 594 | 47.1 | 41.4 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 218 | 17.3 | 15.2 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 198 ккал | 198 ккал | 10% |
| Белки | 15.7 г | 15.7 г | 21% |
| Жиры | 13.8 г | 13.8 г | 21% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гуляш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гуляш» — сравните калорийность и БЖУ.
| гуляш из свинины | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Гуляш свиной, консервы | 333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный | 235 | 26.1 | 13.7 | 0 |
| говядина гуляш лента | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Гуляш из говядины | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Говядина гуляш бескостный | 230 | 16 | 18 | 0 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Гуляш из говядины Жар-мясо | 228 | 12 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гуляш (свинина) | Мясо | — | 198 | 15.7 | 13.8 | 1.5 |
| Колбаса на окрошку | Готовые_блюда | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 0.1 |
| кролик в соусе | Бакалея | ≈ 98% | 195 | 16 | 14 | 1 |
| перепелиные грудки тушеные с луком и морковью | Птица | ≈ 98% | 198 | 18.2 | 17.3 | 0.2 |
| Сельдь Атлантика По-царски филе-кусочки в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 198 | 18 | 14 | 0 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 200 | 13.3 | 13.3 | 3.3 |
| Омлет с творогом и индейкой | Яйца | ≈ 97% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 96% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 96% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гуляш (свинина) | — | 198 | 15.7 | 13.8 | 1.5 |
| Баранина, тазобедренная часть | ≈ 99% | 198 | 17 | 14.4 | 0 |
| Карбонад шейный копченый | ≈ 99% | 198 | 17 | 14 | 1 |
| котлета говяжья | ≈ 99% | 199 | 16.7 | 14.2 | 1 |
| Фарш Свино-Куриный 281020 | ≈ 99% | 198 | 14.7 | 14.3 | 2.4 |
| Фрикадельки мясные | ≈ 99% | 198 | 15.6 | 14.4 | 1.9 |
| Мясо-гриль Армения | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 1.7 |
| Мясо-гриль по армянски | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 1.7 |
| поджарка из говядины | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 2 |
| Сосиски из индейки | ≈ 98% | 200 | 16 | 14 | 1 |
| Фарш их мяса птиц | ≈ 98% | 198 | 18 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов