Global Village · Овощи
Консервированные шампиньоны
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
20ккал · 100 г
Белки2.5 г50%
Жиры0.6 г27%
Углеводы1.2 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Консервированные шампиньоны». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 4 | 0.5 | 0.12 | 0.24 |
| Порция | 100 г | 20 | 2.5 | 0.6 | 1.2 |
| Ладонь | 120 г | 24 | 3 | 0.72 | 1.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 20 ккал | 20 ккал | 1% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Консервированные шампиньоны | Овощи | — | 20 | 2.5 | 0.6 | 1.2 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 21.6 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
| Семена люцерны пророщенные (в свежем виде) | Бобовые | ≈ 96% | 23 | 4 | 0.7 | 2.1 |
| Базилик | Крупы и каши | ≈ 95% | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| Базилик, свежий | Бакалея | ≈ 95% | 23 | 3.2 | 0.6 | 1.1 |
| уха из путассу | Готовые_блюда | ≈ 93% | 30 | 3.8 | 0.8 | 2.1 |
| «Суп из лосося» | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 19 | 1.6 | 0.5 | 2.2 |
| Курица с цветной капустой | Птица | ≈ 90% | 35 | 4.2 | 1.2 | 1.8 |
| яичница из белка на томатах без масла | Яйца | ≈ 89% | 21 | 3.1 | 0.1 | 2.1 |
| Бульон говяжий | Мясо | ≈ 88% | 13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
| Молоко имбирное | Молочные продукты | ≈ 88% | 21 | 1.2 | 1 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Консервированные шампиньоны | — | 20 | 2.5 | 0.6 | 1.2 |
| грибы шампиньоны целые | ≈ 100% | 20 | 2.5 | 0.6 | 1.2 |
| Грибы смесь лесных | ≈ 98% | 21 | 2.6 | 0.7 | 1.1 |
| Грибы шампиньоны натуральные консервы | ≈ 98% | 20 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| шампиньон | ≈ 98% | 20 | 3.2 | 0.6 | 1.5 |
| Шампиньоны Красная цена резаные | ≈ 98% | 20 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| шампиньоны резаные | ≈ 98% | 20 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Шампиньоны резаные | ≈ 98% | 20 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | ≈ 97% | 23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
| Микрозелень гороха Botanica Farm | ≈ 97% | 23 | 3 | 0.6 | 1.4 |
| смесь лесных грибов | ≈ 97% | 20 | 2.5 | 0.5 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов