Olivka · Мясо
Свинина, запечённая с сыром и ананасом
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
171ккал · 100 г
Белки14 г33%
Жиры11 г58%
Углеводы4 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина, запечённая с сыром и ананасом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 257 | 21 | 16.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 188 | 15.4 | 12.1 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 171 ккал | 171 ккал | 9% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина, запечённая с сыром и ананасом | Мясо | — | 171 | 14 | 11 | 4 |
| Сельдь атлантическая в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 170.8 | 14 | 11 | 4 |
| Кучмачи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 169 | 13.4 | 10.5 | 3.4 |
| Паштет из куриной печени | Птица | ≈ 98% | 169.2 | 14.4 | 10.7 | 3.7 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 97% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
| хлеб из псиллиума | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 166 | 12.8 | 10.5 | 3.7 |
| Яйцо индюшиное | Яйца | ≈ 97% | 171 | 13.7 | 11.9 | 1.2 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 96% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Шашлык из бедра курицы в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 12.8 | 12.6 | 1.8 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 95% | 172 | 14 | 12 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина, запечённая с сыром и ананасом | — | 171 | 14 | 11 | 4 |
| Котлеты Пожарские | ≈ 99% | 170 | 13.2 | 11.1 | 4.4 |
| Котлеты «Домашние» с грибами и сыром | ≈ 98% | 170 | 12 | 11 | 5 |
| Котлеты с овощами в духовке | ≈ 98% | 171 | 14.9 | 13.2 | 6.6 |
| Свинина в сметане | ≈ 98% | 170 | 13.6 | 10.4 | 5.3 |
| Ветчина | ≈ 97% | 172 | 12 | 12 | 4 |
| Говяжий язык замороженный | ≈ 97% | 173 | 16 | 12.1 | 2.2 |
| Колбаски домашние | ≈ 97% | 170 | 13 | 12 | 3 |
| сосиски сытный | ≈ 97% | 172 | 16.3 | 10.9 | 2.1 |
| Тушеная говядина | ≈ 97% | 174.8 | 15 | 11.1 | 3.7 |
| Язык говяжий | ≈ 97% | 173 | 16 | 12.1 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов