Auchan · Мясо
Говядина пашина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
192ккал · 100 г
Белки28 г61%
Жиры8 г39%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина пашина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 288 | 42 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 211 | 30.8 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 192 ккал | 192 ккал | 10% |
| Белки | 28 г | 28 г | 37% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжья пашина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжья пашина» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 19 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина пашина | Мясо | — | 192 | 28 | 8 | 0 |
| Молодая индейка, темное мясо, запечённое | Птица | ≈ 100% | 192 | 28.4 | 7.8 | 0 |
| Тунец в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 190 | 29 | 8.2 | 0 |
| Сыр Сыробогатов Прибалтийский 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 190 | 26 | 9 | 0 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, 9 унцевый домашний стейк-филе | Бакалея | ≈ 96% | 189 | 26.9 | 9.1 | 0 |
| Индейка сушеная | Снеки | ≈ 94% | 198 | 27 | 10 | 0 |
| тофу натуральный | Бобовые | ≈ 94% | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| Запечённая курица | Готовые_блюда | ≈ 93% | 190 | 23 | 11 | 0 |
| Батончик протеиновый | Сладости | ≈ 91% | 201 | 22 | 7.2 | 3.3 |
| Какао | Напитки | ≈ 91% | 192 | 24.3 | 6 | 10.2 |
| Жульен | Овощи | ≈ 88% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина пашина | — | 192 | 28 | 8 | 0 |
| Говядина, покромка, жаренная на огне | ≈ 100% | 192 | 27.7 | 8.2 | 0 |
| Баранина, нога целая (с голяшкой и оковалком), только мясо, запеченная | ≈ 99% | 191 | 28.3 | 7.7 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть нижней внешней части бедра, стейк, мясо с жиром убранным до уровня0", обжаренная на гриле | ≈ 99% | 191 | 27.2 | 8.3 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая | ≈ 99% | 194 | 28.6 | 8 | 0 |
| Баранина австралийская, нога целая, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, жаренная | ≈ 98% | 190 | 27.3 | 8.1 | 0 |
| Говядина отборная, бочок, постоное мясо с жиром убранным до уровня 0", вареное | ≈ 98% | 194 | 27.8 | 8.3 | 0 |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная | ≈ 98% | 193 | 29.2 | 7.6 | 0 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая | ≈ 98% | 192 | 26.5 | 8.8 | 0 |
| Свинина, кострец, запечённый | ≈ 98% | 192 | 29.6 | 7.3 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жереная на сковороде | ≈ 98% | 190 | 28.4 | 7.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов