СМАК · Хлеб и выпечка
хлеб бабушкин подовый
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки7 г9%
Жиры1 г3%
Углеводы69 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб бабушкин подовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 3.5 | 0.5 | 34.5 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 1.75 | 0.25 | 17.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб бабушкин подовый | Хлеб и выпечка | — | 320 | 7 | 1 | 69 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 100% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| рис круглозерный экстра | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 7 | 1 | 70 |
| Быстросуп | Снеки | ≈ 99% | 320 | 6 | 2 | 70 |
| Вермишель из черного риса Midori | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 319 | 7.3 | 0.9 | 78 |
| Мармелад жевательный POLZA - морковный | Сладости | ≈ 99% | 320 | 8 | 0.5 | 72 |
| панировачная смесь для приготовления хрустящей курочки | Бакалея | ≈ 99% | 320 | 9 | 1 | 69 |
| Лазанья из твердых сортов пшеницы | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Сушенные бананы | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 320 | 4 | 1 | 74 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 97% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 97% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб бабушкин подовый | — | 320 | 7 | 1 | 69 |
| рисовая мука | ≈ 100% | 320 | 7 | 1 | 71 |
| Хлебцы кукурузные | ≈ 100% | 320 | 8 | 1 | 70 |
| Хлебцы кукурузные безглютеновые, корзинка 500 г - 7 шт.=20 г | ≈ 100% | 320 | 8 | 1 | 70 |
| Мука безглютеновая рисовая | ≈ 99% | 321 | 7 | 0.9 | 71 |
| Мука рисовая | ≈ 99% | 320 | 7 | 1 | 78 |
| Мука рисовая | ≈ 99% | 321 | 7 | 0.9 | 71 |
| Мука Рисовая | ≈ 99% | 321 | 7 | 0.9 | 71 |
| Хлебцы рисовые Манго-маракуйя | ≈ 99% | 320 | 6 | 1 | 72 |
| Хлебцы рисовые цельнозерновые Манго-маракуйя | ≈ 99% | 320 | 6 | 1 | 72 |
| Хлебцы рисовые цельнозерновые с пророщенными зёрнами и соком "Манго-маракуйя" | ≈ 99% | 320 | 6 | 1 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов