Olivka · Птица
Куриная печень в сметане с луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
164ккал · 100 г
Белки14.4 г35%
Жиры10.8 г59%
Углеводы2.2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная печень в сметане с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 246 | 21.6 | 16.2 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 180 | 15.8 | 11.9 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 164 ккал | 164 ккал | 8% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 10.8 г | 10.8 г | 16% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная печень в сметане с луком | Птица | — | 164 | 14.4 | 10.8 | 2.2 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), нарезка на кости | Мясо | ≈ 99% | 164 | 15.7 | 10.8 | 1.1 |
| Осетр в томатном соусе. Консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 164 | 14.4 | 11.8 | 3.3 |
| яичница с мясом | Яйца | ≈ 98% | 164 | 15.4 | 11.1 | 0.5 |
| Куриные крылья в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 158 | 13.8 | 10.5 | 2 |
| Лимонное суфле | Сладости | ≈ 97% | 165 | 16.2 | 9.8 | 3 |
| полезный хлеб в микроволновке | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 164 | 13.7 | 10.1 | 4.7 |
| Веганские рулеты из сои | Бобовые | ≈ 96% | 165 | 14 | 9 | 4.5 |
| Кучмачи | Готовые_блюда | ≈ 96% | 169 | 13.4 | 10.5 | 3.4 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 96% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная печень в сметане с луком | — | 164 | 14.4 | 10.8 | 2.2 |
| Фарш из курицы с индюшкой и цуккини | ≈ 98% | 162 | 14.3 | 11.1 | 1.4 |
| Бедро куриное без кожи и кости | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Бедро куриное без кожи и кости 08.02.20 | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| голени жаренные с чесноком | ≈ 97% | 162 | 14.7 | 11.3 | 0.4 |
| Крылышки куриные по-баварски | ≈ 97% | 160 | 14.1 | 10.7 | 1.7 |
| крылья копчено-вареные | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Куриное филе из бедра | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Филе бедра без кожи | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
| Филе бедра очищено от кожи и косточки | ≈ 97% | 163 | 16 | 11 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов