PiacerSi Conad · Крупы и каши
мюсли riso con frutta
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
367ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры2.6 г7%
Углеводы75 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мюсли riso con frutta». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 147 | 3.2 | 1.04 | 30 |
| Порция | 30 г | 110 | 2.4 | 0.78 | 22.5 |
| Миска | 200 г | 734 | 16 | 5.2 | 150 |
| Ладонь | 150 г | 551 | 12 | 3.9 | 113 |
| Кулак | 180 г | 661 | 14.4 | 4.68 | 135 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 367 ккал | 367 ккал | 18% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мюсли riso con frutta | Крупы и каши | — | 367 | 8 | 2.6 | 75 |
| Вермишелька Heinz звездочки Любопышки | Бакалея | ≈ 99% | 367 | 10.3 | 1.3 | 78.6 |
| Савоярди dolce di montagna | Сладости | ≈ 99% | 366 | 8 | 3 | 76 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 99% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Быстрорастворимое какао | Напитки | ≈ 98% | 368 | 5.2 | 2.6 | 84.7 |
| Спагетти из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 365 | 9.7 | 2.5 | 76 |
| хлебци росток (Росток) (хлебци росток (Росток)) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 367 | 11.4 | 2.2 | 74.4 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 97% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
| сухой завтрак несквик duo | Снеки | ≈ 97% | 368 | 8.7 | 4.6 | 73 |
| Чак-чак | Готовые_блюда | ≈ 97% | 363 | 8.6 | 1.9 | 77.9 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 96% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мюсли riso con frutta | — | 367 | 8 | 2.6 | 75 |
| Бурый рис | ≈ 99% | 368 | 7.4 | 2.2 | 72 |
| Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, необогащенная | ≈ 99% | 367 | 8.9 | 1.4 | 74.9 |
| Пшеничная мука высшего сорта, 9% белка, отбеленная, обогащенная | ≈ 99% | 367 | 8.9 | 1.4 | 77.3 |
| Рис бурый длиннозерный (в сухом виде) | ≈ 99% | 367 | 7.5 | 3.2 | 76.3 |
| Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой | ≈ 99% | 367 | 7.5 | 3.2 | 72.7 |
| Рис цельнозерновой | ≈ 99% | 368.3 | 7.8 | 2.2 | 74 |
| Хлопья | ≈ 99% | 367 | 7 | 2.9 | 83.8 |
| Хлопья мультезерновые | ≈ 99% | 367 | 8 | 2 | 77 |
| Хлопья супер хрупер | ≈ 99% | 366 | 7.8 | 2.5 | 78 |
| Пшеничная мука высшего сорта, 10% белка, неотбеленная, обогащенная | ≈ 98% | 366 | 9.7 | 1.5 | 73.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов