Ганна · Птица
Филе в желе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
102ккал · 100 г
Белки11 г43%
Жиры6.5 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе в желе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 184 | 19.8 | 11.7 | 0 |
| Порция | 150 г | 153 | 16.5 | 9.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 112 | 12.1 | 7.15 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 102 ккал | 102 ккал | 5% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе в желе | Птица | — | 102 | 11 | 6.5 | 0 |
| черева свиная | Мясо | ≈ 99% | 103 | 10.8 | 6.7 | 0 |
| Мойва неразделанная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 105 | 12 | 7 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из говядины с печенью | Бакалея | ≈ 97% | 103 | 10 | 7 | 0 |
| 1 сырое яйцо | Яйца | ≈ 96% | 101 | 8.8 | 7 | 0.6 |
| Грибы фаршированные в духовке | Овощи | ≈ 96% | 105 | 13.7 | 6.7 | 0.4 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 96% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| Хаш | Готовые_блюда | ≈ 96% | 103 | 9 | 6 | 2 |
| Пироженка 1 | Сладости | ≈ 94% | 100 | 7.9 | 6.8 | 1.7 |
| Сыр Деревенский | Молочные продукты | ≈ 94% | 103 | 10.3 | 5.3 | 3 |
| пивчики | Напитки | ≈ 92% | 95 | 8 | 7 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе в желе | — | 102 | 11 | 6.5 | 0 |
| Голень индейки отварная, без кожи | ≈ 97% | 107 | 12.8 | 7.8 | 0 |
| гуляш из филе куринной грудки | ≈ 97% | 101 | 10.5 | 6 | 1.2 |
| Катлеты КУРИНЫЕ | ≈ 96% | 102 | 11.2 | 5.4 | 2.1 |
| Консервы из мяса индейки | ≈ 96% | 100 | 12 | 5.5 | 0.5 |
| Куриные сердечки вареные со специями | ≈ 96% | 102 | 10.6 | 5.5 | 2.4 |
| шашлык из индейки | ≈ 96% | 96 | 11 | 6 | 0 |
| индейка в банке | ≈ 95% | 100 | 12.5 | 5.5 | 0.5 |
| Индейка филе Курганский МК в желе | ≈ 95% | 100 | 12.5 | 5.5 | 0.5 |
| Куриная грудка тушеная с грибами и луком в сметане | ≈ 95% | 104 | 12.5 | 5.6 | 1.2 |
| Печень куриная со сметаной | ≈ 95% | 102 | 8 | 6.7 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов