Rostic's · Хлеб и выпечка
Донат Клубничный
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки6 г6%
Жиры16 г37%
Углеводы56 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Донат Клубничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 273 | 4.2 | 11.2 | 39.2 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 1.5 | 4 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пончики (донаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пончики (донаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Донат глазированный Bakerton Ваниль с посыпкой | 490 | 8 | 22 | 64 |
| Пончики творожные | 476 | 8.4 | 35 | 32 |
| Пончики берлинские | 470 | 8.6 | 26 | 51 |
| ПОНЧИКИ С ВАНИЛЬНЫМ КРЕМОМ | 470 | 7 | 21 | 65 |
| Пончик шоколадный | 458 | 5.2 | 21.9 | 60 |
| Пончик в шоколаде | 452.3 | 4.9 | 25.2 | 51.2 |
| Донат Confetti | 443 | 5.5 | 25 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Донат Клубничный | Хлеб и выпечка | — | 390 | 6 | 16 | 56 |
| «Яшкино», рулет бисквитный с шоколадным вкусом, 200 г | Сладости | ≈ 100% | 390 | 6 | 16 | 56 |
| Чашка супа грибная | Готовые_блюда | ≈ 100% | 390 | 6 | 16 | 58 |
| Сухарики "Десертные" | Снеки | ≈ 99% | 390 | 6 | 15 | 58 |
| Коктейль: смесь сушеных ягод и ядер орехов | Орехи и семена | ≈ 98% | 390 | 9 | 14 | 57 |
| Карамелла горячий | Напитки | ≈ 97% | 393 | 5.1 | 15.4 | 58.2 |
| Мюсли с бананом | Крупы и каши | ≈ 97% | 390 | 9 | 18 | 49 |
| лапша говядина | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 389.3 | 6.5 | 19.1 | 50 |
| Паприка молотая | Бакалея | ≈ 95% | 388 | 14.1 | 12.9 | 54 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 92% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Донат Клубничный | — | 390 | 6 | 16 | 56 |
| Круассаны с клубникой (7days) 1 шт | ≈ 100% | 390 | 5.1 | 16 | 55 |
| Хлебцы рисовые сметана зелень | ≈ 99% | 390 | 5.5 | 15 | 58 |
| Хлебцы сметана зелень | ≈ 99% | 390 | 5.5 | 15 | 58 |
| Штрудель с фруктовым вкусом | ≈ 99% | 390 | 6 | 17 | 53 |
| Булка с бананом и шоколадом | ≈ 98% | 391.8 | 5 | 15.8 | 59.6 |
| Булочки с кремом Кремобон классический | ≈ 98% | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Венские вафли с земляникой | ≈ 98% | 390 | 4 | 15 | 60 |
| Кекс "Творожный" | ≈ 98% | 390 | 8 | 17 | 52 |
| Кремобон булочки с нежным кремом | ≈ 98% | 390 | 5 | 18 | 52 |
| Рожки сдобные с кунжутом | ≈ 98% | 390 | 8 | 12 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов