Рыба и морепродукты
Икра трески атлантической стерилизованная (Каждый день (АШАН))
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки10.5 г35%
Жиры7.7 г58%
Углеводы2.2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра трески атлантической стерилизованная (Каждый день (АШАН))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 24 | 2.1 | 1.54 | 0.44 |
| Ч. ложка | 7 г | 8.4 | 0.74 | 0.54 | 0.15 |
| Порция | 150 г | 180 | 15.8 | 11.6 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 11.6 | 8.47 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра трески атлантической стерилизованная (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | — | 120 | 10.5 | 7.7 | 2.2 |
| Балерон премиум | Мясо | ≈ 100% | 120 | 11 | 8 | 2 |
| Индейка тушеная с луком | Птица | ≈ 99% | 120 | 12 | 8 | 2 |
| запеканка из кабачков с грибами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 117 | 11.1 | 9.3 | 3.1 |
| Омлетик | Яйца | ≈ 97% | 123 | 10.4 | 8.5 | 3.1 |
| Пюре из цыпленка | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 10 | 7 | 4 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 97% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| ПП Чизкейк с ежевикой | Сладости | ≈ 95% | 118 | 9 | 6 | 4 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 95% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 94% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 94% | 130 | 12 | 8 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра трески атлантической стерилизованная (Каждый день (АШАН)) | — | 120 | 10.5 | 7.7 | 2.2 |
| мидии в горчичной заливке | ≈ 98% | 120 | 9 | 8 | 3 |
| икра трески | ≈ 97% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| икра трески | ≈ 97% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| Икра трески | ≈ 97% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| Икра трески (Беринг) | ≈ 97% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| молоки жареные с луком | ≈ 97% | 121 | 12.2 | 7.2 | 2 |
| СКУМБРИЯ АТЛАНТИЧЕСКАЯ ПРЯНОГО ПОСОЛА - ЛЕОР | ≈ 97% | 120 | 12 | 9 | 0 |
| скумбрия под маринадом ТБ | ≈ 97% | 121 | 11 | 7 | 3.4 |
| Икра трески стерилизованная | ≈ 96% | 120 | 11.5 | 7 | 0 |
| Филе минтая запеченные с овощами | ≈ 96% | 126 | 11.1 | 8.1 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов