СПАР · Хлеб и выпечка
Пирог с Брусникой 200г
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
185ккал · 100 г
Белки3 г7%
Жиры3 г15%
Углеводы36 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с Брусникой 200г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 185 | 3 | 3 | 36 |
| Ломтик | 25 г | 46.3 | 0.75 | 0.75 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 185 ккал | 185 ккал | 9% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 36 г | 36 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с Брусникой 200г | Хлеб и выпечка | — | 185 | 3 | 3 | 36 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 186 | 4.3 | 3 | 39.6 |
| Постный плов | Готовые_блюда | ≈ 98% | 183 | 3.6 | 3.3 | 34.7 |
| торт Питчер | Сладости | ≈ 98% | 186 | 1.1 | 3.7 | 37.2 |
| Картошка запеченая | Овощи | ≈ 97% | 185 | 4 | 4 | 32 |
| Каштан жареный | Орехи и семена | ≈ 97% | 182 | 3.2 | 2.2 | 33.8 |
| Молочный коктейль клубничный | Напитки | ≈ 97% | 187 | 4.6 | 3.5 | 34.1 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 95% | 185 | 6 | 0.8 | 38 |
| Лапша Вок с жаренным арахисом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 180 | 3.5 | 2 | 37 |
| Мороженое с карамельным наполнителем | Мороженое | ≈ 95% | 191 | 2.9 | 4.1 | 35.3 |
| Приправа для посола красной рыбы | Бакалея | ≈ 95% | 190 | 4.5 | 3.5 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с Брусникой 200г | — | 185 | 3 | 3 | 36 |
| Пирог осетинский с творогом и черникой | ≈ 98% | 188 | 3.5 | 3 | 36.8 |
| пирог с черной смородиной/яблоками на цельнозерновой муке с отрубями | ≈ 97% | 182 | 4.1 | 2.9 | 34.8 |
| Ржаной хлеб на закваске | ≈ 97% | 184 | 5 | 3.4 | 33.1 |
| Булочка из пшеничной муки с кунжутом | ≈ 96% | 188 | 4.6 | 2 | 38 |
| Булочка солодовая | ≈ 96% | 185 | 5.7 | 1.1 | 37.1 |
| Пирог с яблоком и вишней | ≈ 96% | 181 | 4.5 | 2.9 | 34.2 |
| хлеб здоровье | ≈ 96% | 185 | 7 | 3 | 32.5 |
| хлеб многозерновой улучшенный | ≈ 96% | 182 | 5 | 3 | 32.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный с отрубями | ≈ 96% | 183 | 6.4 | 2 | 36.8 |
| Хлеб фитнес-грачка | ≈ 96% | 187 | 4.9 | 3.3 | 32.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов