Хлеб и выпечка
Хлеб на закваске Food for fit
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
256ккал · 100 г
Белки6 г10%
Жиры0.9 г3%
Углеводы51 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб на закваске Food for fit». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 128 | 3 | 0.45 | 25.5 |
| Ломтик | 25 г | 64 | 1.5 | 0.23 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 256 ккал | 256 ккал | 13% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб на закваске Food for fit | Хлеб и выпечка | — | 256 | 6 | 0.9 | 51 |
| кабачковые оладьи без яйца | Овощи | ≈ 99% | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, обезжиренного, с доб. олестры (синтетический заменитель жира) | Бакалея | ≈ 98% | 253 | 5.1 | 0.9 | 48.7 |
| Коржи бисквитные готовые | Сладости | ≈ 98% | 258 | 5.9 | 0.8 | 56.3 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 98% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 257 | 3.1 | 0.8 | 57.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | Молочные продукты | ≈ 97% | 259 | 7.5 | 0.2 | 56.8 |
| рис 100г | Крупы и каши | ≈ 97% | 258 | 5.6 | 0.5 | 61.6 |
| Смесь сухофруктов | Орехи и семена | ≈ 97% | 256 | 3.3 | 0.3 | 59.9 |
| Цикорий растворимый | Напитки | ≈ 97% | 257.1 | 10 | 0 | 54.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб на закваске Food for fit | — | 256 | 6 | 0.9 | 51 |
| Булки ржаные "Малятко" | ≈ 100% | 256 | 6.8 | 1 | 58.4 |
| Багет "Изысканный" | ≈ 99% | 257 | 7.6 | 1 | 56.1 |
| пирог с вареньем | ≈ 99% | 256 | 5.5 | 1.6 | 56.1 |
| Рига хлеб духмяный | ≈ 99% | 257 | 7.2 | 0.9 | 52.4 |
| Томин хлеб | ≈ 99% | 255 | 7 | 1 | 55 |
| Хлеб "Московский калач" | ≈ 99% | 255 | 6.9 | 0.9 | 55.8 |
| Батон "Габровский" | ≈ 98% | 257 | 7.8 | 1.1 | 54 |
| Бисквитный пирог, готовый | ≈ 98% | 258 | 5.9 | 0.8 | 56.3 |
| Хлеб Рижская классика | ≈ 98% | 258 | 7.4 | 1 | 54.6 |
| Хлеб столичный | ≈ 98% | 254 | 7 | 1.2 | 53.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов