Индилайт · Мясо
стейк экспресс
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки21 г73%
Жиры3 г23%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «стейк экспресс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 180 | 31.5 | 4.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 23.1 | 3.3 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стейк»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 249 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| стейк экспресс | Мясо | — | 120 | 21 | 3 | 1 |
| Филе индейки в специях | Птица | ≈ 100% | 120 | 21 | 3 | 1 |
| Филе трески запеченная с морковью, помидорами и сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 118 | 20.6 | 3.2 | 1 |
| Грудка | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 120 | 21 | 4 | 0 |
| Курица с терияки | Бакалея | ≈ 97% | 119 | 21.5 | 2.6 | 2.4 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 96% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
| Нитро Ваниль | Снеки | ≈ 96% | 120 | 24 | 2 | 2 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 95% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| белковый омлет | Яйца | ≈ 93% | 114 | 18.7 | 3.8 | 1.4 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 114 | 20 | 2 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| стейк экспресс | — | 120 | 21 | 3 | 1 |
| ветчина курица-индейка | ≈ 99% | 122 | 22 | 3.2 | 1.1 |
| говядина hachee | ≈ 99% | 121 | 22 | 3.3 | 0.9 |
| Колбаса с/к Палермо | ≈ 99% | 120 | 23 | 3 | 1 |
| Баранина, рулька, только мясо | ≈ 98% | 120 | 21.1 | 3.3 | 0 |
| Белка | ≈ 98% | 120 | 21.2 | 3.2 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо, обжаренная | ≈ 98% | 121 | 21.4 | 3.6 | 0.9 |
| вырезка свиная | ≈ 98% | 120 | 20.7 | 3.5 | 0 |
| Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо | ≈ 98% | 120 | 21.8 | 2.9 | 0 |
| Свинина, вырезка | ≈ 98% | 120 | 20.7 | 3.5 | 0 |
| Стейк Фитнес | ≈ 98% | 120 | 22 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов