Вкусвил · Хлеб и выпечка
Мука высокобелковая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
374ккал · 100 г
Белки20.2 г22%
Жиры1.5 г4%
Углеводы70 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука высокобелковая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 598 | 32.3 | 2.4 | 112 |
| Ст. ложка | 25 г | 93.5 | 5.05 | 0.38 | 17.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 29.9 | 1.62 | 0.12 | 5.6 |
| Штука | 50 г | 187 | 10.1 | 0.75 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 93.5 | 5.05 | 0.38 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 20.2 г | 20.2 г | 27% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука высокобелковая | Хлеб и выпечка | — | 374 | 20.2 | 1.5 | 70 |
| Медофеты | Сладости | ≈ 98% | 376 | 15.1 | 2 | 57.9 |
| Тальятелле | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 374 | 21.7 | 2.2 | 63.3 |
| ГОРОХ дробленый | Бобовые | ≈ 97% | 370 | 20 | 2 | 67 |
| Паста Fettuccine paglia e fieno | Снеки | ≈ 97% | 375 | 14 | 3.5 | 70.4 |
| Приправа из сушеных овощей | Бакалея | ≈ 97% | 370 | 18 | 2 | 67 |
| СГУЩЕНКА | Молочные продукты | ≈ 97% | 375 | 25 | 0 | 65 |
| булгур по турецки | Крупы и каши | ≈ 96% | 379 | 18 | 1.5 | 69.8 |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | Напитки | ≈ 96% | 377 | 15.5 | 3 | 64.4 |
| Лазанья с двойной волной | Готовые_блюда | ≈ 95% | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука высокобелковая | — | 374 | 20.2 | 1.5 | 70 |
| Тальятелле | ≈ 98% | 374 | 21.7 | 2.2 | 63.3 |
| Амарантовая мука | ≈ 97% | 374 | 20 | 4 | 65 |
| Крекер крендель соленый | ≈ 97% | 374 | 15.3 | 4 | 69.3 |
| хлебец нутово-кукурузный | ≈ 96% | 375 | 13 | 2.6 | 75 |
| Хлебцы Круазетт пшеничные | ≈ 96% | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с луком | ≈ 96% | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Хлебцы мультизлак.Грибы-Лук | ≈ 96% | 376 | 13.3 | 2.7 | 69 |
| Хлебцы финские ржаные | ≈ 96% | 372.7 | 11.8 | 2.7 | 60 |
| Хлебцы хрустящие мультизлаковые с грибами и луком | ≈ 96% | 376 | 13.3 | 2.7 | 69 |
| ХЛЕБЦЫ-МОЛОДЦЫ с луком и грибами | ≈ 96% | 376 | 13.3 | 2.7 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов