ооо хладокомбинат западный · Овощи
овощи по деревенски 4 сезона
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки3 г15%
Жиры0.5 г6%
Углеводы16 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощи по деревенски 4 сезона». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 120 | 4.5 | 0.75 | 24 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 3.6 | 0.6 | 19.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощи по деревенски 4 сезона | Овощи | — | 80 | 3 | 0.5 | 16 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Киви-крыжовник | Молочные продукты | ≈ 99% | 80 | 2.7 | 0.3 | 15.9 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
| Пшено каша отварная на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 80 | 2.7 | 0.8 | 15.5 |
| Соус к спагетти | Бакалея | ≈ 99% | 80 | 3.2 | 0.4 | 16 |
| банановое мороженое | Сладости | ≈ 98% | 80 | 2 | 0.6 | 16.6 |
| Каша Дружба | Готовые_блюда | ≈ 98% | 80.7 | 2.2 | 0.5 | 16.8 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 98% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 80 | 4 | 0 | 16 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 96% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Смузи бананово-овсяный | Напитки | ≈ 96% | 84 | 2.4 | 0.6 | 18 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощи по деревенски 4 сезона | — | 80 | 3 | 0.5 | 16 |
| овощи по деревенски (быстрозамороженные) | ≈ 100% | 80 | 3 | 0.5 | 16 |
| "Мексиканская смесь" для жарки | ≈ 99% | 80 | 2.5 | 0.3 | 15 |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, без соли | ≈ 99% | 80 | 2.8 | 0.4 | 17.2 |
| Кукуруза сахарная белая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью | ≈ 99% | 80 | 2.8 | 0.4 | 17.2 |
| Овощная смесь | ≈ 99% | 79 | 2.9 | 0.7 | 16.2 |
| котлеты морковные | ≈ 98% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
| Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареная, с солью | ≈ 98% | 79 | 2.6 | 0.7 | 16.3 |
| Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли | ≈ 98% | 81 | 2.6 | 0.7 | 16.9 |
| морковная | ≈ 98% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
| Морковная котлета | ≈ 98% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов