Global Village · Овощи
Укроп
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
38ккал · 100 г
Белки2.5 г25%
Жиры0.5 г11%
Углеводы6.3 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Укроп». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 3 г | 1.14 | 0.08 | 0.02 | 0.19 |
| Горсть | 10 г | 3.8 | 0.25 | 0.05 | 0.63 |
| Ладонь | 120 г | 45.6 | 3 | 0.6 | 7.56 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 38 ккал | 38 ккал | 2% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 6.3 г | 6.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Укроп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Укроп» — сравните калорийность и БЖУ.
| Укроп (сушёный) | 253 | 20 | 4.4 | 55.8 |
| рулет морковный с творожным сыром, яйцом и укропом | 141 | 5.6 | 8.8 | 10 |
| Молодая картошка с луком и укропом | 87 | 2.1 | 1.7 | 15 |
| укроп сушеный | 80 | 0 | 0 | 19 |
| Овощи для жарки Hortex с укропом | 61 | 2.2 | 1.5 | 8.4 |
| картофельные дольки с укропом (витамин (мираторг)) | 54 | 2.9 | 0.8 | 8.9 |
| Картофельные дольки с укропом | 54 | 2.9 | 0.8 | 8.9 |
| Кето укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Укроп | Овощи | — | 38 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Укроп свежий | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Фасоль стручковая, желтая, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 4.6 |
| Яблоки Ранет Казахстан | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 40 | 2.2 | 0.5 | 6.3 |
| Водоросль фукус | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 35 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Зеленый чай латте на обезжиренном молоке 0.5% толл/гранде/венти | Напитки | ≈ 97% | 40.1 | 2.4 | 0.4 | 6.8 |
| Овсяные отруби, приготовленные | Крупы и каши | ≈ 97% | 40 | 3.2 | 0.9 | 8.8 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 97% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| Суп Hortex с шампиньонами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 37 | 1.9 | 0.3 | 5.6 |
| Ежевичное конфитюр | Сладости | ≈ 96% | 42 | 1.9 | 0.6 | 5.5 |
| Молоко 0,5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 2.8 | 0.5 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Укроп | — | 38 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Горох и морковь, консервированные, без добавления соли | ≈ 99% | 38 | 2.2 | 0.3 | 5.2 |
| Зелень | ≈ 99% | 40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Укроп | ≈ 99% | 40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Укроп зелень | ≈ 99% | 40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Вешенки свежие | ≈ 98% | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Капуста брюсельская вареная | ≈ 98% | 36 | 2.6 | 0.5 | 7.1 |
| Овощная смесь Hortex vip | ≈ 98% | 39 | 1.9 | 0.4 | 5.4 |
| овощная смесь VIP mix | ≈ 98% | 39 | 1.9 | 0.5 | 5.4 |
| Смесь овощей, консервированная | ≈ 98% | 36 | 1.4 | 0.3 | 3.3 |
| Oвощная смесь VIP mix | ≈ 98% | 39 | 1.9 | 0.5 | 5.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов