Рыба и морепродукты
Паштет из с/с горбуши, нерки
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки17.7 г42%
Жиры10.6 г56%
Углеводы1.1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паштет из с/с горбуши, нерки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 26.6 | 15.9 | 1.65 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 19.5 | 11.7 | 1.21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 17.7 г | 17.7 г | 24% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 16% |
| Углеводы | 1.1 г | 1.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паштет из с/с горбуши, нерки | Рыба и морепродукты | — | 170 | 17.7 | 10.6 | 1.1 |
| куриный окорочок вареный | Птица | ≈ 99% | 169 | 16.8 | 10.2 | 0.8 |
| Сосиски вкусняшки Пан Фазан | Мясо | ≈ 99% | 170 | 17 | 11 | 1 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 98% | 171 | 18 | 11 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 98% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 1 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 97% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Соевые бобы, зрелые, вареные, без доб. соли | Бобовые | ≈ 96% | 172 | 18.2 | 9 | 2.4 |
| Шашлык куриный в уксусе | Бакалея | ≈ 96% | 171 | 20.2 | 9.1 | 1.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паштет из с/с горбуши, нерки | — | 170 | 17.7 | 10.6 | 1.1 |
| Горбуша кусочки натуральная | ≈ 99% | 170 | 17 | 10 | 0 |
| Лосось натуральный атлантический кусочки | ≈ 99% | 170 | 17 | 10 | 0 |
| Семга консерва | ≈ 99% | 170 | 17 | 10 | 0 |
| дорада | ≈ 98% | 170 | 19.8 | 10.1 | 0.5 |
| Икра тречкм | ≈ 98% | 172 | 19 | 11 | 1 |
| Нерка натуральная. Консервы | ≈ 98% | 171 | 19.1 | 10.5 | 0 |
| Рагу Устькамчатрыба из тихоокеанских лососёвых рыб | ≈ 98% | 171 | 18 | 11 | 0 |
| Скумбрия с лимоном, запеченная в фольге | ≈ 98% | 170 | 15.8 | 11.5 | 0.7 |
| Форель слабосоленая филе-кусок "Гравлакс" с розмарином и клюквой | ≈ 98% | 168.5 | 18.6 | 10 | 1 |
| шашлык из семги | ≈ 98% | 171 | 18.9 | 9.7 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов