свинина+курица · Мясо
Холодец
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
214ккал · 100 г
Белки12.9 г24%
Жиры17.6 г74%
Углеводы1.3 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Холодец». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 535 | 32.3 | 44 | 3.25 |
| Тарелка | 300 г | 642 | 38.7 | 52.8 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 235 | 14.2 | 19.4 | 1.43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Холодец (студень)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Холодец (студень)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Студень | 356 | 25 | 27 | 2.7 |
| Свиной студень | 355 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| холодец свиной | 350 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Холодец | 330 | 15 | 30 | 0 |
| Холодец покупной | 310 | 5 | 30 | 5 |
| холодец Гипер | 297 | 21.3 | 23.2 | 0.5 |
| Холодец Аппетитный Согласие | 255 | 12 | 23 | 0 |
| студень закусочный | 253 | 7 | 25 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Холодец | Мясо | — | 214 | 12.9 | 17.6 | 1.3 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 99% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Яичница с брынзой и беконом | Яйца | ≈ 99% | 215 | 12.3 | 17.5 | 2.2 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Фарш Столичный из мяса индейки | Птица | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Филе горбуши в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 214 | 15 | 17 | 0 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 95% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 95% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Холодец | — | 214 | 12.9 | 17.6 | 1.3 |
| Сардельки телячьи | ≈ 99% | 214 | 11 | 18 | 2 |
| сосиски Баварские "ООО Владимирский стандарт" 12шт-400г ( 1шт-33г). | ≈ 99% | 214 | 11 | 18 | 2 |
| сосиски pollo wuberone | ≈ 99% | 214 | 14 | 17 | 0.5 |
| Тушёные свиные рёбрышки | ≈ 99% | 213 | 15.3 | 19.5 | 1.9 |
| голяшка баранья на кости халяль охл. | ≈ 98% | 213 | 14 | 17.4 | 0 |
| ребра свиные тушенные | ≈ 98% | 212 | 15.4 | 19.6 | 1.6 |
| Сардельки говяжьи | ≈ 98% | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.3 |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 | ≈ 98% | 215 | 11.4 | 18.2 | 1.2 |
| свиные ребра тушеные | ≈ 98% | 217 | 14.8 | 20 | 1.7 |
| Чевапчичи | ≈ 98% | 216 | 14 | 17.5 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов