Хлеб и выпечка
Хлеб борок
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
222ккал · 100 г
Белки5.8 г10%
Жиры0.4 г2%
Углеводы49.2 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб борок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 111 | 2.9 | 0.2 | 24.6 |
| Ломтик | 25 г | 55.5 | 1.45 | 0.1 | 12.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 49.2 г | 49.2 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб борок | Хлеб и выпечка | — | 222 | 5.8 | 0.4 | 49.2 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 99% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| Кэроб | Бакалея | ≈ 99% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49 |
| Абрикосы сушеные | Снеки | ≈ 98% | 220 | 5 | 0 | 50 |
| Конфеты «Мармеладные червячки» | Сладости | ≈ 98% | 223 | 4.4 | 0.1 | 50.6 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 98% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 97% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Концентрат малинового сока | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Рис круглозерный | Крупы и каши | ≈ 97% | 225 | 4.1 | 0.3 | 51.9 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб борок | — | 222 | 5.8 | 0.4 | 49.2 |
| Хлеб ВЕЧЕРОК | ≈ 100% | 222 | 6 | 0.5 | 47.9 |
| Тесто для вареников с печенью | ≈ 99% | 222 | 7 | 0.3 | 47.3 |
| Хлеб "Жалейка" | ≈ 99% | 223 | 5.5 | 0.5 | 49.6 |
| Хлеб "Нестерка" | ≈ 99% | 223 | 5.7 | 0.5 | 45.6 |
| Хлеб медовый с солодом | ≈ 99% | 220 | 5.5 | 0.5 | 48 |
| Хлеб Минский темный | ≈ 99% | 220 | 5.5 | 0.5 | 49 |
| Хлеб ржаной | ≈ 99% | 222 | 5.3 | 0.9 | 48.2 |
| Хлеб сучасны бездрожевой | ≈ 99% | 220 | 5.5 | 0.5 | 49 |
| Хлеб Сучасны бездрожжевой | ≈ 99% | 220 | 5.5 | 0.5 | 49 |
| хлеб янтарный | ≈ 99% | 222 | 6.8 | 0.5 | 47.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов